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क्लोउडबेरी बनाम ड्रागोनफ्रूईट के पोषण का महत्व
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क्लोउडबेरी
ड्रागोनफ्रूईट
ड्रागोनफ्रूईट बनाम क्लोउडबेरी के पोषण का महत्व
सारांश
लाभ
पोषण
कैलोरी
विशेषताएँ
तथ्य
वैज्ञानिक नाम
श्रेणीविभाजन
सब
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
8.60 ग्राम
99+
14.00 ग्राम
32
रेशा
उपलब्ध नहीं है
1.00 ग्राम
36
चीनी
उपलब्ध नहीं है
8.00 ग्राम
36
प्रोटीन
2.40 ग्राम
7
2.00 ग्राम
10
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.28
2
0.14
12
विटामिन
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.05 मिलीग्राम
21
0.04 मिलीग्राम
24
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.07 मिलीग्राम
12
0.05 मिलीग्राम
20
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.90 मिलीग्राम
11
0.16 मिलीग्राम
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
158.00 मिलीग्राम
3
9.00 मिलीग्राम
99+
वसा
0.80 ग्राम
9
0.40 ग्राम
21
खनिज पदार्थ
लोहा
0.70 मिलीग्राम
17
0.65 मिलीग्राम
19
कैल्शियम
18.00 मिलीग्राम
23
8.80 मिलीग्राम
36
फास्फोरस
35.00 मिलीग्राम
14
36.10 मिलीग्राम
12
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
38
उपलब्ध नहीं है
ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम
99+
उपलब्ध नहीं है
स्टेरोल
पानी की मात्रा
87.00 ग्राम
27
87.00 ग्राम
27
राख
1.20 ग्राम
6
0.40 ग्राम
33
कैलोरी >>
<< लाभ
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कम कैलोरी फल
नीलबद्री
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लाभ
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पोषण
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लाभ
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