फ़ेजोआ बनाम चकोतरा के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
12.92 ग्राम
  
38
9.62 ग्राम
  
99+
चीनी
उपलब्ध नहीं है
  
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.01 मिलीग्राम
  
99+
0.03 मिलीग्राम
  
28
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम
  
40
0.03 मिलीग्राम
  
32
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.30 मिलीग्राम
  
99+
0.22 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.23 मिलीग्राम
  
24
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.07 मिलीग्राम
  
25
0.04 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
23.00 माइक्रोग्राम
  
11
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
32.90 मिलीग्राम
  
26
61.00 मिलीग्राम
  
12
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.16 मिलीग्राम
  
32
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
3.50 माइक्रोग्राम
  
19
उपलब्ध नहीं है
  
लाइकोपीन
5.00 माइक्रोग्राम
  
7
उपलब्ध नहीं है
  
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
27.00 माइक्रोग्राम
  
26
उपलब्ध नहीं है
  
वसा
0.04 ग्राम
  
99+
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
172.00 मिलीग्राम
  
99+
216.00 मिलीग्राम
  
34
लोहा
0.14 मिलीग्राम
  
99+
0.11 मिलीग्राम
  
99+
सोडियम
3.00 मिलीग्राम
  
17
1.00 मिलीग्राम
  
20
कैल्शियम
17.00 मिलीग्राम
  
24
4.00 मिलीग्राम
  
99+
मैग्नीशियम
9.00 मिलीग्राम
  
26
6.00 मिलीग्राम
  
29
जस्ता
0.06 मिलीग्राम
  
27
0.08 मिलीग्राम
  
25
फास्फोरस
19.00 मिलीग्राम
  
26
17.00 मिलीग्राम
  
28
मैंगनीज
0.08 मिलीग्राम
  
34
0.02 मिलीग्राम
  
99+
तांबा
0.04 मिलीग्राम
  
99+
0.05 मिलीग्राम
  
99+
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
58.00 मिलीग्राम
  
13
उपलब्ध नहीं है
  
ओमेगा 6s
214.00 मिलीग्राम
  
9
उपलब्ध नहीं है
  
स्टेरोल
  
  
पानी की मात्रा
83.28 ग्राम
  
99+
89.10 ग्राम
  
14