जामुन और अनार
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, रक्त ग्लूकोज को नियंत्रित करता है, अल्सर की रोकथाम
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, उपास्थि उत्थान में मदद करता है, पेट स्वास्थ्य में सुधार, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, चयापचय दर बढ़ जाती, कब्ज रोकता है
सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, हड्डियों को मजबूत
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
त्वचा पे लाभ
रंग हल्का कर देता है, त्वचा की सफाई, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज
बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, लागू नहीं
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, खुजली
दुष्प्रभाव
रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, एलर्जी की प्रतिक्रिया, गले में जलन, गले में सूजन, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
एलर्जी की प्रतिक्रिया, सर्दी, साँस लेने में कठिनाई, जलन, सूजन
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
Yes
खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
14.00 ग्राम
32
18.70 ग्राम
14
रेशा
0.60 ग्राम
39
4.00 ग्राम
14
चीनी
उपलब्ध नहीं है
13.67 ग्राम
10
प्रोटीन
1.00 ग्राम
26
1.67 ग्राम
13
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.04
24
0.09
16
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम
37
0.00 माइक्रोग्राम
37
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम
39
0.07 मिलीग्राम
13
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.01 मिलीग्राम
99+
0.05 मिलीग्राम
19
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.25 मिलीग्राम
99+
0.29 मिलीग्राम
99+
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
0.38 मिलीग्राम
9
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम
99+
0.08 मिलीग्राम
22
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
38.00 माइक्रोग्राम
5
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
11.85 मिलीग्राम
99+
10.20 मिलीग्राम
99+
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है
0.60 मिलीग्राम
16
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है
16.40 माइक्रोग्राम
5
लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है
0.00 माइक्रोग्राम
36
चोलिने
उपलब्ध नहीं है
7.60 माइक्रोग्राम
13
वसा
0.23 ग्राम
32
1.17 ग्राम
5
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
55.00 मिलीग्राम
99+
236.00 मिलीग्राम
29
लोहा
1.41 मिलीग्राम
10
0.30 मिलीग्राम
35
सोडियम
26.20 मिलीग्राम
3
3.00 मिलीग्राम
17
कैल्शियम
11.65 मिलीग्राम
31
10.00 मिलीग्राम
34
मैग्नीशियम
35.00 मिलीग्राम
3
12.00 मिलीग्राम
23
जस्ता
उपलब्ध नहीं है
0.35 मिलीग्राम
7
फास्फोरस
15.60 मिलीग्राम
30
36.00 मिलीग्राम
13
मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है
0.12 मिलीग्राम
28
तांबा
उपलब्ध नहीं है
0.16 मिलीग्राम
10
सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है
0.50 माइक्रोग्राम
11
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
38
0.00 मिलीग्राम
38
ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम
99+
79.00 मिलीग्राम
25
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्राम
16
उपलब्ध नहीं है
पानी की मात्रा
84.75 ग्राम
38
77.93 ग्राम
99+
राख
0.50 ग्राम
26
0.53 ग्राम
23
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
60.00 किलो कैलोरी
18
उपलब्ध नहीं है
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
83.00 किलो कैलोरी
8
जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सूखे रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
366.66 किलो कैलोरी
8
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
80.00 किलो कैलोरी
13
60.00 किलो कैलोरी
22
जाम में कैलोरी
120.00 किलो कैलोरी
36
210.00 किलो कैलोरी
25
पाई में कैलोरी
300.00 किलो कैलोरी
18
360.00 किलो कैलोरी
9
विशेषताएँ
प्रकार
पेड़, उष्णकटिबंधीय
पेड़
परिपक्व ऋतु
मानसून, गर्मी
पतझड़
किस्मों
राम जरनुं और परास
बालेगल, क्रॅब, क्लाउड, फ्रॅन्सिस, फ्रेश्मन और ग्रेनाडा
बीजरहित वैराइटी
No
No
रंग
काली, मैजेंटा, बैंगनी
गहरा लाल, हल्की गुलाबी-लाल
अंदर का रंग
बैंगनी
लाल
आकार
अंडाकार
गोल
बनावट
रसीला
रसीला
स्वाद
स्तम्मक, मीठा
रसीला, मीठा
मूल देश
बांग्लादेश, भारत, इंडोनेशिया, मलेशिया, नेपाल, पाकिस्तान, फिलीपींस, श्री लंका
भारत, ईरान
पर बढ़ता है
पेड़
पेड़
खेती
मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी, रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा
चिकनी मिट्टी, रेत
मृदा पीएच
6.5-7.5
5.5-7
वातावरण की परिस्थितियाँ
नम, वर्षा
सर्दी, सूखा, गरम
तथ्य
के बारे में तथ्य
- जामुन में एंटीकैंसर गुण होता है।
- जामुन का फल में खून को साफ करने वाले कई गुण होते हैं।
- जामुन का जूस पाचनशक्ति को बेहतर करने में सहायक होता है।
- भारत में अनार के पेड़ अधिकतर महाराष्ट्र, राजस्थान, उत्तर प्रदेश, हरियाणा, आंध्र प्रदेश, कर्नाटक, तमिलनाडु और गुजरात में पाए जाते हैं।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
Yes
Yes
बीयर
Yes
Yes
स्पिरिट्स
No
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
भारत
ईरान
दूसरे देश
बांग्लादेश, इंडोनेशिया, मलेशिया, नेपाल, पाकिस्तान, फिलीपींस, श्री लंका
अफ्रीका, भारत, मध्य पूर्व, पाकिस्तान
शीर्ष आयातक
उपलब्ध नहीं है
यूरोप
शीर्ष निर्यातक
भारत
भारत
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
स्यजयगिम क्युमिनी
प्यूनिका गृणातम
पर्याय
यूजेनिया क्युमिनी
प्यूनिका मालुस
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
रोसइदै
रोसइदै
ऑर्डर
म्य्र्तलेस
म्य्र्तलेस
फॅमिली
मैरटसऐ
लयथरसै
जाति
स्यजयगिम
प्यूनिका
प्रजाति
एस. क्युमिनी
प. गृणातम
जेनेरिक ग्रुप
उपलब्ध नहीं है
अनार
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