स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, उपास्थि उत्थान में मदद करता है, पेट स्वास्थ्य में सुधार, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, चयापचय दर बढ़ जाती, कब्ज रोकता है
  
डालती उम्र के लिए, सूजन को काम करने के लिए, अस्थमा के उपचार, जल-योजन, कैंसर की रोकथाम, पाचन सहायता, त्वचा की सफाई, त्वचा पुनर्जीवन
  
सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
  
सूजन को काम करने के लिए, जल-योजन, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
  
त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज
  
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, हाइड्रेट त्वचा
  
बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार
  
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है
  
एलर्जी
  
  
एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, खुजली
  
साँस लेने में कठिनाई, रक्तचाप में कमी, चक्कर आना, खुजली, हीव्स, बहती नाक, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, गीली आखें
  
दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, सर्दी, साँस लेने में कठिनाई, जलन, सूजन
  
एलर्जी की प्रतिक्रिया, सूजन, दस्त, खट्टी डकार, पेट गैस, जी मिचलाना, उल्टी
  
उपयुक्त है
  
  
गर्भवती महिला
Yes
  
Yes
  
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
  
Yes
  
खाने का अच्छा समय
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
  
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, खाली पेट से बचने
  
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
18.70 ग्राम
  
14
7.55 ग्राम
  
99+
रेशा
0.40 ग्राम
  
99+
चीनी
13.67 ग्राम
  
10
6.20 ग्राम
  
99+
प्रोटीन
0.61 ग्राम
  
99+
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम
  
37
28.00 माइक्रोग्राम
  
18
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.07 मिलीग्राम
  
13
0.03 मिलीग्राम
  
29
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम
  
19
0.02 मिलीग्राम
  
37
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.29 मिलीग्राम
  
99+
0.18 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.38 मिलीग्राम
  
9
0.22 मिलीग्राम
  
26
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्राम
  
22
0.05 मिलीग्राम
  
40
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
38.00 माइक्रोग्राम
  
5
3.00 माइक्रोग्राम
  
32
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
10.20 मिलीग्राम
  
99+
8.10 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.60 मिलीग्राम
  
16
0.05 मिलीग्राम
  
39
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
16.40 माइक्रोग्राम
  
5
0.10 माइक्रोग्राम
  
35
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
  
9
4,532.00 माइक्रोग्राम
  
2
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम
  
36
8.00 माइक्रोग्राम
  
33
चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम
  
13
4.10 माइक्रोग्राम
  
27
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
236.00 मिलीग्राम
  
29
112.00 मिलीग्राम
  
99+
लोहा
0.30 मिलीग्राम
  
35
0.24 मिलीग्राम
  
99+
सोडियम
3.00 मिलीग्राम
  
17
1.00 मिलीग्राम
  
20
कैल्शियम
10.00 मिलीग्राम
  
34
7.00 मिलीग्राम
  
38
मैग्नीशियम
12.00 मिलीग्राम
  
23
10.00 मिलीग्राम
  
25
जस्ता
0.35 मिलीग्राम
  
7
0.10 मिलीग्राम
  
23
फास्फोरस
36.00 मिलीग्राम
  
13
11.00 मिलीग्राम
  
35
मैंगनीज
0.12 मिलीग्राम
  
28
0.04 मिलीग्राम
  
99+
तांबा
0.16 मिलीग्राम
  
10
0.04 मिलीग्राम
  
99+
सेलेनियम
0.50 माइक्रोग्राम
  
11
0.40 माइक्रोग्राम
  
13
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
  
38
0.00 मिलीग्राम
  
38
ओमेगा 6s
79.00 मिलीग्राम
  
25
50.00 मिलीग्राम
  
32
स्टेरोल
  
  
फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है
  
2.00 मिलीग्राम
  
15
पानी की मात्रा
77.93 ग्राम
  
99+
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
  
उपलब्ध नहीं है
  
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
83.00 किलो कैलोरी
  
8
30.00 किलो कैलोरी
  
23
जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
  
उपलब्ध नहीं है
  
सूखे रूप में कैलोरी
366.66 किलो कैलोरी
  
8
340.00 किलो कैलोरी
  
12
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
  
उपलब्ध नहीं है
  
खानो मैं कैलोरी
  
  
रस में कैलोरी
60.00 किलो कैलोरी
  
22
30.00 किलो कैलोरी
  
38
जाम में कैलोरी
210.00 किलो कैलोरी
  
25
252.00 किलो कैलोरी
  
18
पाई में कैलोरी
360.00 किलो कैलोरी
  
9
150.00 किलो कैलोरी
  
99+
प्रकार
पेड़
  
बेरी, खरबूज
  
परिपक्व ऋतु
पतझड़
  
गर्मी
  
किस्मों
बालेगल, क्रॅब, क्लाउड, फ्रॅन्सिस, फ्रेश्मन और ग्रेनाडा
  
शुगर बेबी, सॅंग्रिया, गोलडेन मिड्जिट, स्टारलाइट, ज्व्बिल, स्तरबरिटे, एक्षतज़ी, स्टार्स 'न' स्ट्रिपेस, मिक्कयली, येल्लो बेबी, येल्लो डॉल, लिट्ल बेबी फ्लवर, स्वीट फेवोवरिट आंड क्रीम ऑफ सास्कॅचेवॉन
  
बीजरहित वैराइटी
No
  
Yes
  
रंग
गहरा लाल, हल्की गुलाबी-लाल
  
कैनरी पीले, कोरल लाल, नारंगी, सामन पीले, लाल रंग, सफेद
  
अंदर का रंग
लाल
  
लाल
  
आकार
गोल
  
गोल
  
बनावट
रसीला
  
खस्ता
  
स्वाद
रसीला, मीठा
  
मीठा
  
मूल देश
भारत, ईरान
  
दक्षिणी अफ्रीका
  
पर बढ़ता है
पेड़
  
बेलें
  
खेती
  
  
मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, रेत
  
बलुआ, अच्छी तरह से सूखा
  
मृदा पीएच
5.5-7
  
6-6.8
  
वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी, सूखा, गरम
  
सूखा, गरम
  
के बारे में तथ्य
- भारत में अनार के पेड़ अधिकतर महाराष्ट्र, राजस्थान, उत्तर प्रदेश, हरियाणा, आंध्र प्रदेश, कर्नाटक, तमिलनाडु और गुजरात में पाए जाते हैं।
  
- हिन्दी की उपभाषाओं में इसे मतीरा (राजस्थान के कुछ भागों में) और हदवाना (हरियाणा के कुछ भागों में) भी कहा जाता है।
- पारमरिक रूप से इन्हें गर्मी में खाना अच्छा माना जाता है क्योंकि यह शरीर में पानी की कमी को पूरा करते हैं।
  
मादक पेय पदार्थों में
  
  
वाइन
Yes
  
Yes
  
बीयर
Yes
  
Yes
  
स्पिरिट्स
Yes
  
No
  
कॉकटेल
Yes
  
Yes
  
उत्पादन
  
  
शीर्ष निर्माता
ईरान
  
चीन
  
दूसरे देश
अफ्रीका, भारत, मध्य पूर्व, पाकिस्तान
  
एलजीरिया, ब्राज़िल, मिस्र, ईरान, कजाखस्तान, मेक्सिको, स्पेन, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका
  
शीर्ष आयातक
यूरोप
  
जर्मनी
  
शीर्ष निर्यातक
भारत
  
चीन
  
वानस्पतिक नाम
प्यूनिका गृणातम
  
सितरुल्लुस लेनेटस
  
पर्याय
प्यूनिका मालुस
  
चित्रउल्लूस वुल्गैरिस
  
डोमेन
यूकेरिया
  
यूकेरिया
  
राज्य
प्लाटै
  
प्लाटै
  
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
  
त्रचेओबेइन्ता
  
विभाजन
माग्नोलियोफायत
  
माग्नोलियोफायत
  
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
  
मग्नोलियोप्सिडा
  
उपश्रेणी
रोसइदै
  
दिलनहीदे
  
ऑर्डर
म्य्र्तलेस
  
क्यूकरबिटल्स
  
फॅमिली
लयथरसै
  
क्यूकरबिटसै
  
जाति
प्यूनिका
  
चित्रउल्लूस
  
प्रजाति
प. गृणातम
  
सी. लेनेटस
  
जेनेरिक ग्रुप
अनार
  
लौकी