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Romã e Melancia


Melancia e Romã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  
Benefícios anti-envelhecimento, As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da asma, Hidratação corporal, Prevenção do câncer, Digestivo ajuda, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  
Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Eczema, Urticária, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  
Reação alérgica, Bloating, Diarréia, Indigestão, Gases intestinais, Náusea, Vómitos  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
18,70 g  
14
7,55 g  
99+

Fibra
4,00 g  
14
0,40 g  
99+

Açucar
13,67 g  
15
6,20 g  
99+

Proteína
1,67 g  
13
0,61 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,08  
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
28,00 mcg  
20

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
29

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,02 mg  
37

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,18 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg  
11
0,22 mg  
29

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,05 mg  
40

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg  
5
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg  
99+
8,10 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg  
19
0,05 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
0,10 mcg  
99+

Licopeno
0,00 mcg  
9
4 532,00 mcg  
2

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
8,00 mcg  
37

Choline
7,60 mg  
16
4,10 mg  
32

Gordo
1,17 g  
5
0,15 g  
38

Minerais
  
  

Potássio
236,00 mg  
29
112,00 mg  
99+

Ferro
0,30 mg  
35
0,24 mg  
99+

Sódio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20

Cálcio
10,00 mg  
35
7,00 mg  
39

Magnésio
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25

Zinco
0,35 mg  
7
0,10 mg  
23

Fósforo
36,00 mg  
13
11,00 mg  
35

Manganês
0,12 mg  
32
0,04 mg  
99+

Cobre
0,16 mg  
10
0,04 mg  
99+

Selênio
0,50 mcg  
11
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

6s Omega
79,00 mg  
25
50,00 mg  
33

Esteróis
  
  

Fitoesterol
24,00 mg  
6
2,00 mg  
25

Teor de água
77,93 g  
99+
91,45 g  
7

Cinza
0,53 g  
24
0,25 g  
40

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
83,00 kcal  
13
30,00 kcal  
99+

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal  
12
30,00 kcal  
99+

Calorias em congelado Form
83,00 kcal  
12
30,00 kcal  
99+

Calorias em forma seca
366,66 kcal  
8
340,00 kcal  
16

Calorias em Canned Form
83,00 kcal  
15
30,00 kcal  
99+

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
30,00 kcal  
40

Calorias em Jam
210,00 kcal  
25
252,00 kcal  
18

Calorias em Pie
360,00 kcal  
10
150,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Baga, Melão  

Estação
Outono  
Verão  

Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  
Sugar Baby, Sangria, Dourado Anão, Luz das estrelas, Jubileu, Starbrite, Extazy, Stars 'n' Stripes, Mickylee, Baby Amarelo, Boneca Amarelo, Flor Little Baby, doce favorito e Creme de Saskatchewan  

Sem sementes Variedade
No  
Yes  

Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  
Canário amarelo, Vermelho coral, Laranja, Amarelo Salmon, Vermelho escarlate, Branco  

Dentro de Cor
Vermelho  
Vermelho  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Suculento  
Crispy  

Gosto
Suculento, Doce  
Doce  

Origem
Índia, Iran  
África do Sul  

Cresce sobre
Arvores  
Vines  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia  
Arenoso, Bem drenado  

O pH do solo
5.5-7  
6-6.8  

Condições climáticas
Frio, Seco, Quente  
Seco, Quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  
  • Melancia contém 91% de água.
  • No Japão & China, a melancia é um presente popular para trazer um host.
  • Melancia inteira é comestível, até mesmo as cascas e sementes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
No  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Iran  
China  

Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  
Argélia, Brasil, Egito, Iran, Cazaquistão, México, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Europa  
Alemanha  

Top Exportador
Índia  
China  

Nome científico

Nome botânico
Punica granatum  
Citrullus Lanatus  

Sinônimo
Punica malus  
Citrullus vulgaris  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordem
Myrtales  
Cucurbitales  

Família
Lythraceae  
Cucurbitaceae  

Gênero
Punica  
Citrullus  

Espécies
P. granatum  
C. lanatus  

Grupo genérico
Romã  
Cabaça  

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