Alpukat

buah ugli

Alpukat vs buah ugli

Alpukat

buah ugli

Add ⊕

Manfaat

Keuntungan sehat

pencegahan kanker, detoksifikasi alami, pencegahan osteoporosis, Perlindungan dari penyakit kronis

Meningkatkan tingkat metabolisme, Darah rendah, Melindungi terhadap pembentukan batu ginjal

Manfaat Umum

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kontrol tekanan darah, bantuan pencernaan, Meningkatkan visi mata, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat

Memberi Anda energi

Manfaat kulit

Mencerahkan dan mencerahkan kulit, mengurangi keriput, membersihkan kulit, Pengobatan bintik-bintik gelap

membersihkan kulit

Manfaat rambut

Bertindak sebagai pelembab, baik conditioner, melindungi rambut, Mengatur pertumbuhan rambut, meremajakan kulit kepala, Obat untuk bercabang, rambut berkilau, melembutkan topeng

Alergi

Gejala alergi

sakit perut, anafilaksis, Peradangan, gatal, lateks Alergi, Hidung tersumbat, Ruam kulit, kesulitan menelan, Pembengkakan, Sakit perut, muntah, mengi

Efek samping

Reaksi alergi, hipersensitivitas, berat badan

Mempengaruhi kadar glukosa darah, Penurunan kadar gula darah, Pembekuan

recommeded untuk

Wanita hamil

iya nih

Wanita menyusui

iya nih

Tidak

Waktu terbaik untuk makan

Seiring dengan makanan, Sebagai camilan di sore hari, Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, Jangan makan setelah makan

Sebagai camilan di sore hari, Makan yang segar, menghindari pencampuran dengan makanan lain, tidak makan setelah makan., waktu pagi hari (sebelum makan siang)

Nutrisi

melayani Ukuran

100 gram

Karbohidrat

1,00 g11,00 g

1 79.18

👆🏻

Serat

6,70 g2,00 g

0 10.4

👆🏻

Gula

0,70 g8,00 g

0 63.35

👆🏻

protein

2,00 g1,00 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein untuk carb Ratio

0,240,09

0.02 0.52

👆🏻

vitamin

Vitamin A (Retinol)

7,00 mcg-

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,10 mg0,04 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,10 mg-

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

1,70 mg-

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

1,40 mg-

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (piridoksina)

0,30 mg-

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (asam folat)

81,00 mcg30,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

10,00 mg70,00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

2,10 mg0,73 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinone)

21,00 mcg0,20 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

lutein + zeaxanthin

271,00 mcg-

0 834

👆🏻

kolin

14,20 mg8,40 mg

0 19.2

👆🏻

Lemak

14,70 g0,20 g

0 33.49

👆🏻

bahan galian

Kalium

485,00 mg170,00 mg

42 840

👆🏻

Besi

0,50 mg0,20 mg

0.06 9

👆🏻

Sodium

7,00 mg2,00 mg

0 1556

👆🏻

Kalsium

12,00 mg23,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

29,00 mg11,00 mg

0 92

👆🏻

Seng

0,60 mg0,07 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

52,00 mg14,00 mg

0 113

👆🏻

manggan

0,10 mg-

0 3.3

👆🏻

Tembaga

0,20 mg0,07 mg

0 2

👆🏻

selenium

0,40 mcg0,10 mcg

0 63.7

👆🏻

Asam lemak

omega 3s

236,00 mg15,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

1.689,00 mg25,00 mg

0 1689

👆🏻

sterol

phytosterol

87,00 mg24,00 mg

0 87

👆🏻

Kandungan air

73,20 g90,50 g

0 95.23

👆🏻

Abu

1,60 g0,60 g

0 87.1

👆🏻

kalori

melayani Ukuran

100 gram

Kalori di Buah Segar dengan Peel

160,00 kkal45,00 kkal

15 354

👆🏻

Kalori di Buah Segar tanpa Peel

160,00 kkal43,00 kkal

12 354

👆🏻

Kalori di Frozen Form

172,40 kkal43,00 kkal

0 354

👆🏻

Kalori dalam Formulir Kering

686,40 kkal341,00 kkal

16 747

👆🏻

Kalori dalam Formulir Kaleng

-43,00 kkal

15 443

👆🏻

Kalori dalam Makanan

Kalori dalam Juice

306,00 kkal50,00 kkal

16 461

👆🏻

Kalori di Jam

222,00 kkal260,00 kkal

49 420

👆🏻

Kalori di Pie

288,00 kkal270,00 kkal

80 450

👆🏻

karakteristik

Mengetik

memetik, buah pohon, Tropis

Jeruk

Musim

Musim panas

Kering

varietas

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed dan Zutano

Tangelo Jamaika

tanpa biji Ragam

Tidak

Warna

Hijau tua

Jeruk, Kuning

Di dalam Warna

putih

Creamy Kuning

Bentuk

Lonjong

Bulat

Tekstur

Berair

Lezat

Rasa

Bermentega

Manis

Asal

Mexico, Amerika Tengah

Jamaika

tumbuh pada

pohon

Penanaman

Jenis tanah

membusuk Granite, Batu kapur, lempung berpasir, Baik aerasi

Liat

pH tanah

6-6.55.5-6

3.5 10

👆🏻

Kondisi iklim

Lembab, tanpa salju

Hangat

fakta

Fakta tentang

Pohon alpukat tertua ditemukan di University of California dan ditanam pada tahun 1879.
Alpukat dapat ditukarkan untuk mentega di Baked Goods Resep.
Alpukat matang lebih cepat dengan pisang atau apel sekitar.

Nama ini berasal dari kata "jelek" mengacu penampilan menyenangkan itu, dengan kasar, berkerut, kulit kuning kehijauan, dibungkus longgar di jeruk lembek oranye dalam.