Rumah
 Bandingkan Buah

Elderberry vs Markisa Nutrisi

Elderberry
Markisa
Markisa vs Elderberry Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
18,40 g  
16
23,40 g  
9
Serat
7,00 g  
4
10,40 g  
1
Gula
7,00 g  
99+
11,20 g  
23
protein
0,66 g  
99+
2,20 g  
9
Protein untuk carb Ratio
0,04  
24
0,09  
16
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
64,00 mcg  
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
11
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg  
16
0,13 mg  
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
1,50 mg  
4
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,14 mg  
99+
0,73 mg  
3
Vitamin B6 (piridoksina)
0,23 mg  
6
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (asam folat)
6,00 mcg  
29
14,00 mcg  
21
Vitamin C (asam askorbat)
36,00 mg  
23
30,00 mg  
28
Vitamin E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,70 mcg  
35
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
kolin
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Lemak
0,50 g  
18
0,70 g  
10
bahan galian
  
  
Kalium
280,00 mg  
21
348,00 mg  
13
Besi
1,60 mg  
8
1,60 mg  
8
Sodium
6,00 mg  
14
28,00 mg  
2
Kalsium
38,00 mg  
9
12,00 mg  
30
Magnesium
5,00 mg  
30
29,00 mg  
6
Seng
0,11 mg  
22
0,10 mg  
23
Fosfor
39,00 mg  
9
68,00 mg  
3
manggan
0,50 mg  
9
0,13 mg  
29
Tembaga
0,06 mg  
36
0,09 mg  
25
selenium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Asam lemak
  
  
omega 3s
85,00 mg  
9
1,00 mg  
99+
6s Omega
162,00 mg  
12
410,00 mg  
3
sterol
  
  
phytosterol
22,00 mg  
8
12,00 mg  
16
Kandungan air
79,80 g  
99+
72,93 g  
99+
Abu
0,60 g  
21
0,80 g  
13
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!