jeruk nipis vs pisang Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
10,50 g
99+
22,80 g
11
Serat
2,80 g
22
2,60 g
23
Gula
1,70 g
99+
12,20 g
15
protein
0,70 g
99+
1,10 g
21
Protein untuk carb Ratio
0,07
20
0,05
22
vitamin
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
31
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,10 mg
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg
99+
0,70 mg
17
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,22 mg
27
0,30 mg
12
Vitamin B6 (piridoksina)
0,05 mg
39
0,40 mg
1
Vitamin B9 (asam folat)
8,00 mcg
27
20,00 mcg
15
Vitamin C (asam askorbat)
29,10 mg
30
8,70 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,22 mg
28
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinone)
0,60 mcg
31
0,50 mcg
32
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
22,00 mcg
29
kolin
5,10 mg
24
9,80 mg
7
Lemak
0,20 g
33
0,30 g
28
bahan galian
Kalium
102,00 mg
99+
358,00 mg
11
Besi
0,60 mg
21
0,30 mg
35
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalsium
33,00 mg
13
5,00 mg
99+
Magnesium
6,00 mg
29
27,00 mg
7
Seng
0,11 mg
22
0,20 mg
14
Fosfor
18,00 mg
27
22,00 mg
23
manggan
0,01 mg
99+
0,30 mg
15
Tembaga
0,07 mg
35
0,10 mg
22
selenium
0,40 mcg
13
1,00 mcg
7
Asam lemak
omega 3s
19,00 mg
25
27,00 mg
22
6s Omega
36,00 mg
40
46,00 mg
35
sterol
phytosterol
Tidak tersedia
36,00 mg
3
Kandungan air
88,26 g
17
74,90 g
99+
Abu
0,30 g
38
0,80 g
13
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