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Limette vs Banane Ernährung

Limette
Banane
Banane vs Limette Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,50 g  
99+
22,80 g  
11
Faser
2,80 g  
23
2,60 g  
24
Zucker
1,70 g  
99+
12,20 g  
21
Eiweiß
0,70 g  
99+
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07  
20
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
31
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg  
99+
0,70 mg  
17
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg  
30
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
39
0,40 mg  
1
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg  
27
20,00 mcg  
15
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,10 mg  
30
8,70 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,22 mg  
32
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
Cholin
5,10 mg  
29
9,80 mg  
9
Fett
0,20 g  
33
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
102,00 mg  
99+
358,00 mg  
11
Eisen
0,60 mg  
21
0,30 mg  
35
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Kalzium
33,00 mg  
13
5,00 mg  
99+
Magnesium
6,00 mg  
29
27,00 mg  
7
Zink
0,11 mg  
22
0,20 mg  
14
Phosphor
18,00 mg  
27
22,00 mg  
23
Mangan
0,01 mg  
99+
0,30 mg  
18
Kupfer
0,07 mg  
35
0,10 mg  
22
Selen
0,40 mcg  
13
1,00 mcg  
7
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
19,00 mg  
27
27,00 mg  
24
Omega 6s
36,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
36,00 mg  
3
Wassergehalt
88,26 G  
19
74,90 G  
99+
Asche
0,30 G  
39
0,80 G  
13
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