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Banane vs Limette Ernährung


Limette vs Banane Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
22,80 g   
11
10,50 g   
99+

Faser
2,60 g   
23
2,80 g   
22

Zucker
12,20 g   
15
1,70 g   
99+

Eiweiß
1,10 g   
21
0,70 g   
99+

Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,07   
20

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
2,00 mcg   
33

Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
31

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,02 mg   
38

Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg   
17
0,20 mg   
99+

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,22 mg   
27

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,40 mg   
1
0,05 mg   
39

Vitamin B9 (Folsäure)
20,00 mcg   
15
8,00 mcg   
27

Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,70 mg   
99+
29,10 mg   
30

Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,22 mg   
28

Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg   
32
0,60 mcg   
31

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg   
29
0,00 mcg   
36

Cholin
9,80 mg   
7
5,10 mg   
24

Fett
0,30 g   
28
0,20 g   
33

Mineralien
  
  

Kalium
358,00 mg   
11
102,00 mg   
99+

Eisen
0,30 mg   
35
0,60 mg   
21

Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Kalzium
5,00 mg   
99+
33,00 mg   
13

Magnesium
27,00 mg   
7
6,00 mg   
29

Zink
0,20 mg   
14
0,11 mg   
22

Phosphor
22,00 mg   
23
18,00 mg   
27

Mangan
0,30 mg   
15
0,01 mg   
99+

Kupfer
0,10 mg   
22
0,07 mg   
35

Selen
1,00 mcg   
7
0,40 mcg   
13

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg   
22
19,00 mg   
25

Omega 6s
46,00 mg   
35
36,00 mg   
40

Sterol
  
  

Phytosterol
36,00 mg   
3
Nicht verfügbar   

Wassergehalt
74,90 G   
99+
88,26 G   
17

Asche
0,80 G   
13
0,30 G   
38

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