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Banane vs Limette Ernährung

Banane
Limette
Limette vs Banane Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
22,80 g  
11
10,50 g  
99+
Faser
2,60 g  
24
2,80 g  
23
Zucker
12,20 g  
21
1,70 g  
99+
Eiweiß
1,10 g  
21
0,70 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg  
17
0,20 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,22 mg  
30
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,40 mg  
1
0,05 mg  
39
Vitamin B9 (Folsäure)
20,00 mcg  
15
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,70 mg  
99+
29,10 mg  
30
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,22 mg  
32
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
0,60 mcg  
36
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg  
32
0,00 mcg  
40
Cholin
9,80 mg  
9
5,10 mg  
29
Fett
0,30 g  
28
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
358,00 mg  
11
102,00 mg  
99+
Eisen
0,30 mg  
35
0,60 mg  
21
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
5,00 mg  
99+
33,00 mg  
13
Magnesium
27,00 mg  
7
6,00 mg  
29
Zink
0,20 mg  
14
0,11 mg  
22
Phosphor
22,00 mg  
23
18,00 mg  
27
Mangan
0,30 mg  
18
0,01 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
22
0,07 mg  
35
Selen
1,00 mcg  
7
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg  
24
19,00 mg  
27
Omega 6s
46,00 mg  
36
36,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
36,00 mg  
3
10,00 mg  
18
Wassergehalt
74,90 G  
99+
88,26 G  
19
Asche
0,80 G  
13
0,30 G  
39
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