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Banane vs Jambul Ernährung

Banane
Jambul
Jambul vs Banane Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
22,80 g   
11
14,00 g   
32
Faser
2,60 g   
23
0,60 g   
39
Zucker
12,20 g   
15
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,10 g   
21
1,00 g   
26
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,01 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg   
17
0,25 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,40 mg   
1
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
20,00 mcg   
15
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,70 mg   
99+
11,85 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg   
32
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg   
29
Nicht verfügbar   
Cholin
9,80 mg   
7
Nicht verfügbar   
Fett
0,30 g   
28
0,23 g   
32
Mineralien
  
  
Kalium
358,00 mg   
11
55,00 mg   
99+
Eisen
0,30 mg   
35
1,41 mg   
10
Natrium
1,00 mg   
20
26,20 mg   
3
Kalzium
5,00 mg   
99+
11,65 mg   
31
Magnesium
27,00 mg   
7
35,00 mg   
3
Zink
0,20 mg   
14
Nicht verfügbar   
Phosphor
22,00 mg   
23
15,60 mg   
30
Mangan
0,30 mg   
15
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,10 mg   
22
Nicht verfügbar   
Selen
1,00 mcg   
7
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg   
22
0,00 mg   
38
Omega 6s
46,00 mg   
35
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
36,00 mg   
3
0,00 mg   
16
Wassergehalt
74,90 G   
99+
84,75 G   
38
Asche
0,80 G   
13
0,50 G   
26
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