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Plátano vs Jambul Nutrición

Plátano
Jambul
Jambul vs Plátano Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
22,80 g   
11
14,00 g   
32
Fibra
2,60 g   
23
0,60 g   
39
Azúcar
12,20 g   
15
No disponible   
Proteína
1,10 g   
21
1,00 g   
26
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
17
0,25 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg   
1
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg   
15
No disponible   
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg   
99+
11,85 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg   
29
No disponible   
Choline
9,80 mg   
7
No disponible   
Grasa
0,30 g   
28
0,23 g   
32
Minerales
  
  
Potasio
358,00 mg   
11
55,00 mg   
99+
Hierro
0,30 mg   
35
1,41 mg   
10
Sodio
1,00 mg   
20
26,20 mg   
3
Calcio
5,00 mg   
99+
11,65 mg   
31
Magnesio
27,00 mg   
7
35,00 mg   
3
Zinc
0,20 mg   
14
No disponible   
Fósforo
22,00 mg   
23
15,60 mg   
30
Manganeso
0,30 mg   
15
No disponible   
Cobre
0,10 mg   
22
No disponible   
Selenio
1,00 mcg   
7
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
0,00 mg   
38
Omega 6s
46,00 mg   
35
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
36,00 mg   
3
0,00 mg   
16
Contenido de Agua
74,90 g   
99+
84,75 g   
38
Ceniza
0,80 g   
13
0,50 g   
26
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