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Confronto Frutta

Banana contro Jambul Nutrizione

Banana
Jambul
Jambul contro Banana Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
22,80 g   
11
14,00 g   
32
Fibra
2,60 g   
23
0,60 g   
39
Zucchero
12,20 g   
15
Non Disponibile   
Proteina
1,10 g   
21
1,00 g   
26
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
17
0,25 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,40 mg   
1
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,00 mcg   
15
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
8,70 mg   
99+
11,85 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg   
37
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
22,00 mcg   
29
Non Disponibile   
Colina
9,80 mg   
7
Non Disponibile   
Grasso
0,30 g   
28
0,23 g   
32
Minerali
  
  
Potassio
358,00 mg   
11
55,00 mg   
99+
Ferro
0,30 mg   
35
1,41 mg   
10
Sodio
1,00 mg   
20
26,20 mg   
3
Calcio
5,00 mg   
99+
11,65 mg   
31
Magnesio
27,00 mg   
7
35,00 mg   
3
Zinco
0,20 mg   
14
Non Disponibile   
Fosforo
22,00 mg   
23
15,60 mg   
30
Manganese
0,30 mg   
15
Non Disponibile   
Rame
0,10 mg   
22
Non Disponibile   
Selenio
1,00 mcg   
7
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
0,00 mg   
38
Omega 6s
46,00 mg   
35
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
36,00 mg   
3
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
74,90 g   
99+
84,75 g   
38
Cenere
0,80 g   
13
0,50 g   
26
Calorie >>
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