Kelapa

Zaitun

Kelapa vs Zaitun

Kelapa

Zaitun

Add ⊕

1 Manfaat

1.1 Keuntungan sehat

pengobatan keasaman, Bertindak sebagai antibiotik alami, sifat anti-oksidan, pengobatan Aphonia

pencegahan kanker, Membantu dalam regenerasi tulang rawan, Mencegah degenerasi makula, Pengobatan penyakit Alzheimer

1.1.1 Manfaat Umum

sifat anti-inflamasi, tubuh hidrasi, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Mengontrol kadar gula darah, bantuan pencernaan, Perkelahian melawan infeksi, pengobatan flu, Penyembuhan luka, Membantu dalam penurunan berat badan, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat

sifat anti oksidan, sifat anti-inflamasi, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kontrol tekanan darah, bantuan pencernaan, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat

1.2 Manfaat kulit

manfaat anti-penuaan, menyembuhkan kulit terbakar, kulit hidrat, mengurangi keriput, peremajaan kulit, revitalisasi kulit, Pengobatan penyakit kulit

kulit hidrat, peremajaan kulit, Pengobatan penyakit kulit

1.3 Manfaat rambut

Mempromosikan lagi dan rambut sehat, Mengatur pertumbuhan rambut, meremajakan kulit kepala, rambut berkilau, Pengobatan ketombe

Bertindak sebagai pelembab, baik conditioner, Mengatur pertumbuhan rambut

1.4 Alergi

1.4.1 Gejala alergi

sakit perut, kesulitan bernapas, Gatal di lidah dan bagian lain dari mulut, Hidung tersumbat, Mual, ingusan, muntah

1.5 Efek samping

Reaksi alergi, Gangguan pencernaan, berat badan

Mempengaruhi kadar glukosa darah, Pusing, Sakit perut

1.6 recommeded untuk

1.6.1 Wanita hamil

iya nih

1.6.2 Wanita menyusui

iya nih

1.7 Waktu terbaik untuk makan

Seiring dengan makanan, Terbaik jika diambil sebagai sarapan (atau perut kosong), Sebagai camilan di sore hari, waktu pagi hari (sebelum makan siang)

Hampir tidak dimakan mentah, minyak zaitun dikonsumsi untuk berbagai tujuan.

2 Nutrisi

2.1 melayani Ukuran

100 gram

2.2 Karbohidrat

24,23 g3,84 g

1 79.18

2.2.1 Serat

9,00 g3,30 g

0 10.4

2.2.2 Gula

6,23 g0,54 g

0 63.35

2.3 protein

3,33 g1,03 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein untuk carb Ratio

0,220,26

0.02 0.52

2.4 vitamin

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

0,00 mcg20,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,07 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,02 mg0,01 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,54 mg0,24 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

1,01 mg0,02 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (piridoksina)

0,05 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (asam folat)

20,80 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (asam askorbat)

3,30 mg0,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

0,24 mg3,81 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinone)

0,20 mcg1,40 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 lutein + zeaxanthin

0,00 mcg510,00 mcg

0 834

2.4.13 kolin

12,10 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Lemak

33,49 g15,32 g

0 33.49

2.6 bahan galian

2.6.1 Kalium

356,00 mg42,00 mg

42 840

2.6.2 Besi

2,43 mg0,49 mg

0.06 9

2.6.3 Sodium

20,00 mg1.556,00 mg

0 1556

2.6.4 Kalsium

14,00 mg52,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesium

32,00 mg11,00 mg

0 92

2.6.6 Seng

1,10 mg0,04 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

113,00 mg4,00 mg

0 113

2.6.8 manggan

1,50 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Tembaga

0,44 mg0,12 mg

0 2

2.6.10 selenium

10,10 mcg0,90 mcg

0 63.7

2.7 Asam lemak

2.7.1 omega 3s

0,00 mg92,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

366,00 mg1.215,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 phytosterol

37,60 mgTidak tersedia

0 87

2.9 Kandungan air

47,00 g75,28 g

0 95.23

2.10 Abu

0,97 g4,53 g

0 87.1

3 kalori

3.1 melayani Ukuran

100 gram

3.2 Kalori di Buah Segar dengan Peel

Tidak tersedia115,00 kkal

15 299

3.3 Kalori di Buah Segar tanpa Peel

354,00 kkalTidak tersedia

12 354

3.4 Kalori di Frozen Form

Tidak tersediaTidak tersedia

0 187

3.5 Kalori dalam Formulir Kering

660,00 kkal467,00 kkal

32 747

3.6 Kalori dalam Formulir Kaleng

443,00 kkal119,00 kkal

17 443

3.7 Kalori dalam Makanan

3.7.1 Kalori dalam Juice

70,00 kkal60,00 kkal

17 461

3.7.2 Kalori di Jam

250,00 kkal200,00 kkal

49 420

3.7.3 Kalori di Pie

298,00 kkal240,00 kkal

80 450

4 karakteristik

4.1 Mengetik

buah pohon, Tropis

buah pohon

4.2 Musim

Semua musim

Musim semi, Musim panas

4.3 varietas

Tinggi Varieties- West Coast tinggi, Laccadiv Micro, Andaman Biasa, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipina, Spicate, dan Pratap. Dwarf Varieties- Chowghat Jeruk Dwarf (COD) dan Chowghat Hijau Dwarf (CGD)

Manzanillo, Sevillano, Misi, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra dan Picholine

4.4 tanpa biji Ragam

Tidak

4.5 Warna

Coklat, hijau

Hitam, hijau, Ungu, Kuning

4.6 Di dalam Warna

putih

Coklat

4.7 Bentuk

Bulat

Lonjong