Orzech Kokosowy

Oliwka

Orzech Kokosowy vs Oliwka

Orzech Kokosowy

Oliwka

Add ⊕

1 Korzyści

1.1 Korzyści Zdrowotne

Leczenie kwasowości, Działa jak naturalny antybiotyk, Właściwości antyutleniające, Leczenie aphonia

Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera

1.1.1 korzyści Ogólnych

Właściwości przeciwzapalne, Nawodnienie ciała, Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive, Walki przeciw infekcjom, Leczenie grypy, Gojenie się ran, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

1.2 Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Leczy oparzenia słoneczne, Nawilża skórę, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry, Leczenie chorób skórnych

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

1.3 korzyści Włosy

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Iśniące włosy, Leczenie łupieżu

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów

1.4 Alergia

1.4.1 Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Zatkanie nosa, Nudności, Katar, Wymioty

1.5 Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna, Niestrawność, Przybranie na wadze

Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha

1.6 Zalecany dla

1.6.1 Kobiety w ciąży

✔ ✘

1.6.2 U kobiet karmiących

✔ ✘

1.7 Najlepszy Czasu Jeść

Wraz z posiłkiem, Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Rano czasu (przed lunchem)

Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.

2 Odżywianie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Węglowodany

24,23 g3,84 g

1 79.18

2.2.1 Włókno

9,00 g3,30 g

0 10.4

2.2.2 Cukier

6,23 g0,54 g

0 63.35

2.3 Białko

3,33 g1,03 g

0.3 14.07

2.3.1 Carb Stosunek Protein

0,220,26

0.02 0.52

2.4 Witaminy

2.4.1 Witamina A (Retinol)

0,00 mcg20,00 mcg

0 426

2.4.2 Witamina B1 (Tiamina)

0,07 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,02 mg0,01 mg

0 1.3

2.4.4 Witamina B3 (Niacyna)

0,54 mg0,24 mg

0 2.8

2.4.5 Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

1,01 mg0,02 mg

0 1.4

2.4.6 Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,05 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Witamina B9 (Kwas Foliowy)

20,80 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Witamina C (Kwas Askorbinowy)

3,30 mg0,00 mg

0 228.3

2.4.9 Witamina E (Tokoferol)

0,24 mg3,81 mg

0 3.81

2.4.10 Witamina K (Phyllochinone)

0,20 mcg1,40 mcg

0 40.3

2.4.11 Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaksantyna

0,00 mcg510,00 mcg

0 834

2.4.13 Cholina

12,10 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Sadło

33,49 g15,32 g

0 33.49

2.6 Minerały

2.6.1 Potas

356,00 mg42,00 mg

42 840

2.6.2 Żelazo

2,43 mg0,49 mg

0.06 9

2.6.3 Sód

20,00 mg1 556,00 mg

0 1556

2.6.4 Wapń

14,00 mg52,00 mg

1 100

2.6.5 Magnez

32,00 mg11,00 mg

0 92

2.6.6 Cynk

1,10 mg0,04 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

113,00 mg4,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

1,50 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Miedź

0,44 mg0,12 mg

0 2

2.6.10 Selen

10,10 mcg0,90 mcg

0 63.7

2.7 Kwasy tłuszczowe

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg92,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

366,00 mg1 215,00 mg

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosteroli

37,60 mgNiedostępne

0 87

2.9 Zawartość Wody

47,00 g75,28 g

0 95.23

2.10 Popiół

0,97 g4,53 g

0 87.1

3 Kalorie

3.1 Wielkość Porcji

100 g

3.2 Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

Niedostępne115,00 kcal

15 299

3.3 Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

354,00 kcalNiedostępne

12 354

3.4 Kalorii w postaci mrożonej

NiedostępneNiedostępne

0 187

3.5 Kalorii w postaci suchej

660,00 kcal467,00 kcal

32 747

3.6 Kalorii w puszkach Form

443,00 kcal119,00 kcal

17 443

3.7 Kalorii w Pożywieniu

3.7.1 Kalorii w Soku

70,00 kcal60,00 kcal

17 461

3.7.2 Kalorii w Dżemie

250,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Kalorii w Pie

298,00 kcal240,00 kcal

80 450

4 Charakterystyka

4.1 Rodzaj

Drzewa owocowe, Tropikalny

Drzewa owocowe

4.2 Pora roku

Wszystkie sezony

Wiosna, Lato

4.3 Odmiany

Wysocy Odmiany- Zachodnie Wybrzeże Wysoki, Mikro Lakkadiwskie, Zwykła Andamańskim, Fidżi, Kappadam, San Ramon, Filipiny, Spicate i Pratap. Odmiany Karzeł- Chowghat Pomarańczowy Karzeł i Chowghat Zielona Karzeł

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine

4.4 Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

4.5 Kolor

Brązowy, Zielony

Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty

4.6 Wewnątrz Kolor

Biały

Brązowy

4.7 Kształt

Okrągły

Owalny

4.8 Tekstura

Chrupiący

Mięsisty

4.9 Smak

Soczysty, Słodkawy

Gorzki

4.10 Pochodzenie

Ameryka, Indie

Eastern Mediterranean Region

4.11 Rośnie na

Drzewa

4.12 Uprawa

4.12.1 Rodzaj Gleby

Glina, Piasek

Dobrze osuszone

4.12.2 pH Gleby

3.5-8.57-8

3.5 10

4.12.3 Warunki Klimatyczne

Gorąco, Wilgotny

Ciepłego do gorącym klimacie

5 Fakty

5.1 Fakty O

Spalanie kokosowych pomaga odstraszania komarów.
Sondaże mówią, że spada kokos zabija setki rocznie.

W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.

5.2 W Napojach Alkoholowych

5.2.1 Wino

✔ ✘

5.2.2 Piwo

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Koktajle

✔ ✘

5.3 Produkcja

5.3.1 Górny Produktor

Indonezja