Rumah
 Bandingkan Buah

lengkeng vs Mangga Nutrisi

lengkeng
Mangga
Mangga vs lengkeng Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
15,00 g  
27
15,00 g  
27
Serat
1,10 g  
37
1,60 g  
32
Gula
16,50 g  
7
13,70 g  
14
protein
1,30 g  
17
0,80 g  
37
Protein untuk carb Ratio
0,09  
17
0,05  
22
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
54,00 mcg  
13
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg  
2
0,04 mg  
24
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg  
9
0,70 mg  
18
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg  
14
0,20 mg  
36
Vitamin B6 (piridoksina)
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
11
Vitamin B9 (asam folat)
0,00 mcg  
36
43,00 mcg  
4
Vitamin C (asam askorbat)
28,00 mg  
32
36,40 mg  
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,90 mg  
12
Vitamin K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
4,20 mcg  
18
lycopene
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
lutein + zeaxanthin
-  
23,00 mcg  
31
kolin
2,10 mg  
36
7,60 mg  
16
Lemak
0,40 g  
21
0,38 g  
23
bahan galian
  
  
Kalium
266,00 mg  
24
168,00 mg  
99+
Besi
0,13 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Sodium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Kalsium
1,00 mg  
99+
11,00 mg  
33
Magnesium
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Seng
0,05 mg  
28
0,09 mg  
24
Fosfor
12,00 mg  
34
14,00 mg  
32
manggan
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Tembaga
0,10 mg  
22
0,11 mg  
18
selenium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Asam lemak
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
51,00 mg  
15
6s Omega
0,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
9,00 mg  
19
16,00 mg  
12
Kandungan air
78,00 g  
99+
83,46 g  
99+
Abu
0,50 g  
27
0,36 g  
36
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!