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Longan vs Mangue Nutrition

Longan
Mangue
Mangue vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
15,00 g   
27
15,00 g   
27
Fibre
1,10 g   
35
1,60 g   
30
Sucre
Non disponible   
13,70 g   
9
Protéine
1,30 g   
17
0,80 g   
37
Protein Ratio Carb
0,09   
17
0,05   
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
54,00 mcg   
11
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg   
2
0,04 mg   
24
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg   
9
0,70 mg   
18
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,20 mg   
32
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg   
99+
0,12 mg   
11
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg   
36
43,00 mcg   
4
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg   
32
36,40 mg   
22
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
0,90 mg   
10
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
4,20 mcg   
17
Lycopène
Non disponible   
3,00 mcg   
8
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
23,00 mcg   
28
Choline
Non disponible   
7,60 mg   
13
Graisse
0,40 g   
21
0,38 g   
23
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg   
24
168,00 mg   
99+
Fer à repasser
0,13 mg   
99+
0,16 mg   
99+
Sodium
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Calcium
1,00 mg   
99+
11,00 mg   
32
Magnésium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinc
0,05 mg   
28
0,09 mg   
24
Phosphore
12,00 mg   
34
14,00 mg   
32
Manganèse
Non disponible   
0,06 mg   
39
Cuivre
0,10 mg   
22
0,11 mg   
18
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
51,00 mg   
14
Oméga 6s
0,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Teneur en eau
78,00 g   
99+
83,46 g   
99+
Cendre
0,50 g   
26
0,36 g   
35
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