Manggis ungu vs Zaitun Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
15,60 g
23
3,84 g
99+
Serat
Tidak tersedia
3,30 g
18
Gula
Tidak tersedia
0,54 g
99+
protein
0,50 g
99+
1,03 g
24
Protein untuk carb Ratio
0,03
25
0,26
3
vitamin
Vitamin A (Retinol)
10,00 mcg
27
20,00 mcg
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
18
0,02 mg
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
18
0,01 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg
99+
0,24 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,03 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,04 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat)
0,03 mcg
35
3,00 mcg
32
Vitamin C (asam askorbat)
7,20 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Tidak tersedia
3,81 mg
1
Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia
1,40 mcg
28
lycopene
Tidak tersedia
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
Tidak tersedia
510,00 mcg
2
kolin
Tidak tersedia
14,20 mg
1
Lemak
0,40 g
21
15,32 g
2
bahan galian
Kalium
48,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Besi
0,17 mg
99+
0,49 mg
25
Sodium
7,00 mg
12
1.556,00 mg
1
Kalsium
5,49 mg
40
52,00 mg
5
Magnesium
13,90 mg
21
11,00 mg
24
Seng
0,12 mg
21
0,04 mg
29
Fosfor
9,21 mg
38
4,00 mg
99+
manggan
0,10 mg
31
0,00 mg
99+
Tembaga
0,07 mg
33
0,12 mg
16
selenium
Tidak tersedia
0,90 mcg
8
Asam lemak
omega 3s
Tidak tersedia
92,00 mg
8
6s Omega
Tidak tersedia
1.215,00 mg
2
sterol
Kandungan air
81,00 g
99+
75,28 g
99+
Abu
Tidak tersedia
4,53 g
2
|
||
|
||
|
