Nangka vs Kelapa Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
23,30 g
10
24,23 g
8
Serat
1,50 g
31
9,00 g
2
Gula
19,08 g
4
6,23 g
99+
protein
1,72 g
12
3,33 g
2
Protein untuk carb Ratio
0,07
20
0,22
6
vitamin
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg
30
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
5
0,07 mg
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg
17
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg
10
0,54 mg
29
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,24 mg
23
1,01 mg
2
Vitamin B6 (piridoksina)
0,33 mg
2
0,05 mg
36
Vitamin B9 (asam folat)
24,00 mcg
10
20,80 mcg
14
Vitamin C (asam askorbat)
13,80 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg
22
0,24 mg
27
Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia
0,20 mcg
34
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
157,00 mcg
5
0,00 mcg
36
kolin
Tidak tersedia
12,10 mg
4
Lemak
0,64 g
13
33,49 g
1
bahan galian
Kalium
448,00 mg
8
356,00 mg
12
Besi
0,23 mg
99+
2,43 mg
4
Sodium
2,00 mg
18
20,00 mg
5
Kalsium
24,00 mg
19
14,00 mg
27
Magnesium
29,00 mg
6
32,00 mg
4
Seng
0,13 mg
20
1,10 mg
2
Fosfor
21,00 mg
24
113,00 mg
1
manggan
0,04 mg
99+
1,50 mg
2
Tembaga
0,08 mg
31
0,44 mg
3
selenium
Tidak tersedia
10,10 mcg
2
Asam lemak
omega 3s
158,00 mg
4
0,00 mg
38
6s Omega
30,00 mg
99+
366,00 mg
4
sterol
phytosterol
Tidak tersedia
37,60 mg
2
Kandungan air
73,46 g
99+
47,00 g
99+
Abu
0,94 g
9
0,97 g
8
|
||
|
||
|
