pisang vs Delima Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
22,80 g
11
18,70 g
14
Serat
2,60 g
23
4,00 g
14
Gula
12,20 g
15
13,67 g
10
protein
1,10 g
21
1,67 g
13
Protein untuk carb Ratio
0,05
22
0,09
16
vitamin
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,07 mg
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg
10
0,05 mg
19
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg
17
0,29 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg
12
0,38 mg
9
Vitamin B6 (piridoksina)
0,40 mg
1
0,08 mg
22
Vitamin B9 (asam folat)
20,00 mcg
15
38,00 mcg
5
Vitamin C (asam askorbat)
8,70 mg
99+
10,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,60 mg
16
Vitamin K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
16,40 mcg
5
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
22,00 mcg
29
0,00 mcg
36
kolin
9,80 mg
7
7,60 mg
13
Lemak
0,30 g
28
1,17 g
5
bahan galian
Kalium
358,00 mg
11
236,00 mg
29
Besi
0,30 mg
35
0,30 mg
35
Sodium
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Kalsium
5,00 mg
99+
10,00 mg
34
Magnesium
27,00 mg
7
12,00 mg
23
Seng
0,20 mg
14
0,35 mg
7
Fosfor
22,00 mg
23
36,00 mg
13
manggan
0,30 mg
15
0,12 mg
28
Tembaga
0,10 mg
22
0,16 mg
10
selenium
1,00 mcg
7
0,50 mcg
11
Asam lemak
omega 3s
27,00 mg
22
0,00 mg
38
6s Omega
46,00 mg
35
79,00 mg
25
sterol
phytosterol
36,00 mg
3
Tidak tersedia
Kandungan air
74,90 g
99+
77,93 g
99+
Abu
0,80 g
13
0,53 g
23
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