Banana contro Melograno Nutrizione
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
22,80 g
11
18,70 g
14
Fibra
2,60 g
23
4,00 g
14
Zucchero
12,20 g
15
13,67 g
10
Proteina
1,10 g
21
1,67 g
13
Proteina Rapporto Carb
0,05
22
0,09
16
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,07 mg
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,05 mg
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
17
0,29 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg
12
0,38 mg
9
Vitamina B6 (Piridossina)
0,40 mg
1
0,08 mg
22
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,00 mcg
15
38,00 mcg
5
Vitamina C (Acido Ascorbico)
8,70 mg
99+
10,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg
37
0,60 mg
16
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
16,40 mcg
5
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
22,00 mcg
29
0,00 mcg
36
Colina
9,80 mg
7
7,60 mg
13
Grasso
0,30 g
28
1,17 g
5
Minerali
Potassio
358,00 mg
11
236,00 mg
29
Ferro
0,30 mg
35
0,30 mg
35
Sodio
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Calcio
5,00 mg
99+
10,00 mg
34
Magnesio
27,00 mg
7
12,00 mg
23
Zinco
0,20 mg
14
0,35 mg
7
Fosforo
22,00 mg
23
36,00 mg
13
Manganese
0,30 mg
15
0,12 mg
28
Rame
0,10 mg
22
0,16 mg
10
Selenio
1,00 mcg
7
0,50 mcg
11
Acidi Grassi
Omega 3s
27,00 mg
22
0,00 mg
38
Omega 6s
46,00 mg
35
79,00 mg
25
Steroli
Fitosterol
36,00 mg
3
Non Disponibile
Contenuto di Acqua
74,90 g
99+
77,93 g
99+
Cenere
0,80 g
13
0,53 g
23
