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Melograno contro Banana Nutrizione
f
Melograno
Banana
Banana contro Melograno Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
18,70 g
14
22,80 g
11
Fibra
4,00 g
14
2,60 g
23
Zucchero
13,67 g
10
12,20 g
15
Proteina
1,67 g
13
1,10 g
21
Proteina Rapporto Carb
0,09
16
0,05
22
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
19
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
99+
0,70 mg
17
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg
9
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg
22
0,40 mg
1
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg
5
20,00 mcg
15
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg
99+
8,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg
16
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
0,50 mcg
32
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
22,00 mcg
29
Colina
7,60 mg
13
9,80 mg
7
Grasso
1,17 g
5
0,30 g
28
Minerali
Potassio
236,00 mg
29
358,00 mg
11
Ferro
0,30 mg
35
0,30 mg
35
Sodio
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Calcio
10,00 mg
34
5,00 mg
99+
Magnesio
12,00 mg
23
27,00 mg
7
Zinco
0,35 mg
7
0,20 mg
14
Fosforo
36,00 mg
13
22,00 mg
23
Manganese
0,12 mg
28
0,30 mg
15
Rame
0,16 mg
10
0,10 mg
22
Selenio
0,50 mcg
11
1,00 mcg
7
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
38
27,00 mg
22
Omega 6s
79,00 mg
25
46,00 mg
35
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
36,00 mg
3
Contenuto di Acqua
77,93 g
99+
74,90 g
99+
Cenere
0,53 g
23
0,80 g
13
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Cocco Frutta
Durian Frutta
Giuggiola Frutta
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Prugna
Benefici
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Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Frutto della passione
Benefici
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Nutrizione
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