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Granada vs Plátano Nutrición
f
Granada
Plátano
Plátano vs Granada Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
18,70 g
14
22,80 g
11
Fibra
4,00 g
14
2,60 g
23
Azúcar
13,67 g
10
12,20 g
15
Proteína
1,67 g
13
1,10 g
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09
16
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
19
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
99+
0,70 mg
17
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,38 mg
9
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
22
0,40 mg
1
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
38,00 mcg
5
20,00 mcg
15
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,20 mg
99+
8,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg
16
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
0,50 mcg
32
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
22,00 mcg
29
Choline
7,60 mg
13
9,80 mg
7
Grasa
1,17 g
5
0,30 g
28
Minerales
Potasio
236,00 mg
29
358,00 mg
11
Hierro
0,30 mg
35
0,30 mg
35
Sodio
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Calcio
10,00 mg
34
5,00 mg
99+
Magnesio
12,00 mg
23
27,00 mg
7
Zinc
0,35 mg
7
0,20 mg
14
Fósforo
36,00 mg
13
22,00 mg
23
Manganeso
0,12 mg
28
0,30 mg
15
Cobre
0,16 mg
10
0,10 mg
22
Selenio
0,50 mcg
11
1,00 mcg
7
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
27,00 mg
22
Omega 6s
79,00 mg
25
46,00 mg
35
Esterol
Fitosterol
No disponible
36,00 mg
3
Contenido de Agua
77,93 g
99+
74,90 g
99+
Ceniza
0,53 g
23
0,80 g
13
Calorías >>
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