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Rodie vs Banană Nutriție

Rodie
Banană
Banană vs Rodie Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
18,70 g  
14
22,80 g  
11
Fibră
4,00 g  
14
2,60 g  
24
Zahăr
13,67 g  
15
12,20 g  
21
Proteină
1,67 g  
13
1,10 g  
21
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09  
16
0,05  
22
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg  
13
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,05 mg  
19
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (niacina)
0,29 mg  
99+
0,70 mg  
17
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,38 mg  
11
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (piridoxină)
0,08 mg  
22
0,40 mg  
1
Vitamina B9 (acid folic)
38,00 mcg  
5
20,00 mcg  
15
Vitamina C (acid ascorbic)
10,20 mg  
99+
8,70 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,60 mg  
19
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
0,50 mcg  
37
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
colină
7,60 mg  
16
9,80 mg  
9
Gras
1,17 g  
5
0,30 g  
28
minerale
  
  
Potasiu
236,00 mg  
29
358,00 mg  
11
Fier
0,30 mg  
35
0,30 mg  
35
Sodiu
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Calciu
10,00 mg  
35
5,00 mg  
99+
Magneziu
12,00 mg  
23
27,00 mg  
7
Zinc
0,35 mg  
7
0,20 mg  
14
Fosfor
36,00 mg  
13
22,00 mg  
23
Mangan
0,12 mg  
32
0,30 mg  
18
Cupru
0,16 mg  
10
0,10 mg  
22
Seleniu
0,50 mcg  
11
1,00 mcg  
7
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
6s omega
79,00 mg  
25
46,00 mg  
36
sterol
  
  
fitosterol
24,00 mg  
6
36,00 mg  
3
Continut de apa
77,93 g  
99+
74,90 g  
99+
Frasin
0,53 g  
24
0,80 g  
13
Calorii >>
<< Beneficii

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