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Granatapfel vs Banane Ernährung
f
Granatapfel
Banane
Banane vs Granatapfel Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
18,70 g
14
22,80 g
11
Faser
4,00 g
14
2,60 g
23
Zucker
13,67 g
10
12,20 g
15
Eiweiß
1,67 g
13
1,10 g
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,05
22
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg
13
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
19
0,10 mg
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg
99+
0,70 mg
17
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,38 mg
9
0,30 mg
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
22
0,40 mg
1
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg
5
20,00 mcg
15
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,20 mg
99+
8,70 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,60 mg
16
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg
5
0,50 mcg
32
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
22,00 mcg
29
Cholin
7,60 mg
13
9,80 mg
7
Fett
1,17 g
5
0,30 g
28
Mineralien
Kalium
236,00 mg
29
358,00 mg
11
Eisen
0,30 mg
35
0,30 mg
35
Natrium
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Kalzium
10,00 mg
34
5,00 mg
99+
Magnesium
12,00 mg
23
27,00 mg
7
Zink
0,35 mg
7
0,20 mg
14
Phosphor
36,00 mg
13
22,00 mg
23
Mangan
0,12 mg
28
0,30 mg
15
Kupfer
0,16 mg
10
0,10 mg
22
Selen
0,50 mcg
11
1,00 mcg
7
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
27,00 mg
22
Omega 6s
79,00 mg
25
46,00 mg
35
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
36,00 mg
3
Wassergehalt
77,93 G
99+
74,90 G
99+
Asche
0,53 G
23
0,80 G
13
Kalorien >>
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