Banan vs Granatowiec Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
22,80 g
11
18,70 g
14
Włókno
2,60 g
23
4,00 g
14
Cukier
12,20 g
15
13,67 g
10
Białko
1,10 g
21
1,67 g
13
Carb Stosunek Protein
0,05
22
0,09
16
Witaminy
Witamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Witamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,07 mg
13
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg
10
0,05 mg
19
Witamina B3 (Niacyna)
0,70 mg
17
0,29 mg
99+
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg
12
0,38 mg
9
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,40 mg
1
0,08 mg
22
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
20,00 mcg
15
38,00 mcg
5
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
8,70 mg
99+
10,20 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,10 mg
37
0,60 mg
16
Witamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
16,40 mcg
5
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
22,00 mcg
29
0,00 mcg
36
Cholina
9,80 mg
7
7,60 mg
13
Sadło
0,30 g
28
1,17 g
5
Minerały
Potas
358,00 mg
11
236,00 mg
29
Żelazo
0,30 mg
35
0,30 mg
35
Sód
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Wapń
5,00 mg
99+
10,00 mg
34
Magnez
27,00 mg
7
12,00 mg
23
Cynk
0,20 mg
14
0,35 mg
7
Fosfor
22,00 mg
23
36,00 mg
13
Mangan
0,30 mg
15
0,12 mg
28
Miedź
0,10 mg
22
0,16 mg
10
Selen
1,00 mcg
7
0,50 mcg
11
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
27,00 mg
22
0,00 mg
38
Omega 6s
46,00 mg
35
79,00 mg
25
Steroli
Fitosteroli
36,00 mg
3
Niedostępne
Zawartość Wody
74,90 g
99+
77,93 g
99+
Popiół
0,80 g
13
0,53 g
23
