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 Confronto Frutta

Arancia contro Mangostano Porpora Nutrizione

Arancia
Mangostano Porpora
Mangostano Porpora contro Arancia Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
11,75 g  
99+
15,60 g  
23
Fibra
2,40 g  
25
2,30 g  
26
Zucchero
9,35 g  
33
15,60 g  
10
Proteina
0,94 g  
28
0,50 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg  
28
10,00 mcg  
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,05 mg  
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,05 mg  
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg  
24
0,03 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
29
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg  
8
0,03 mcg  
35
Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,20 mg  
14
7,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,18 mg  
36
0,21 mg  
33
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,50 mcg  
37
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
129,00 mcg  
11
-  
Colina
8,40 mg  
13
7,60 mg  
16
Grasso
0,12 g  
99+
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
181,00 mg  
99+
48,00 mg  
99+
Ferro
0,10 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Sodio
0,00 mg  
21
7,00 mg  
12
Calcio
40,00 mg  
7
5,49 mg  
99+
Magnesio
10,00 mg  
25
13,90 mg  
21
Zinco
0,07 mg  
26
0,12 mg  
21
Fosforo
14,00 mg  
32
9,21 mg  
38
Manganese
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
35
Rame
0,05 mg  
99+
0,07 mg  
33
Selenio
0,50 mcg  
11
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
7,00 mg  
36
-  
Omega 6s
18,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
-  
Contenuto di Acqua
86,75 g  
30
81,00 g  
99+
Cenere
0,44 g  
31
0,70 g  
16
Calorie >>
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