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Laranja vs Mangostão roxo Nutrição

Laranja
Mangostão roxo
Mangostão roxo vs Laranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,75 g   
99+
15,60 g   
23
Fibra
2,40 g   
24
Não disponível   
Açucar
9,35 g   
26
Não disponível   
Proteína
0,94 g   
28
0,50 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg   
21
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg   
8
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg   
14
7,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg   
31
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg   
9
Não disponível   
Choline
8,40 mg   
10
Não disponível   
Gordo
0,12 g   
99+
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
181,00 mg   
99+
48,00 mg   
99+
Ferro
0,10 mg   
99+
0,17 mg   
99+
Sódio
0,00 mg   
21
7,00 mg   
12
Cálcio
40,00 mg   
7
5,49 mg   
40
Magnésio
10,00 mg   
25
13,90 mg   
21
Zinco
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21
Fósforo
14,00 mg   
32
9,21 mg   
38
Manganês
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
31
Cobre
0,05 mg   
99+
0,07 mg   
33
Selênio
0,50 mcg   
11
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
7,00 mg   
32
Não disponível   
6s Omega
18,00 mg   
99+
Não disponível   
Esteróis
  
  
Teor de água
86,75 g   
28
81,00 g   
99+
Cinza
0,44 g   
30
Não disponível   
Calorias >>
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