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Laranja vs Mangostão roxo Nutrição

Laranja
Mangostão roxo
Mangostão roxo vs Laranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
11,75 g  
99+
15,60 g  
23
Fibra
2,40 g  
25
2,30 g  
26
Açucar
9,35 g  
33
15,60 g  
10
Proteína
0,94 g  
28
0,50 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg  
28
10,00 mcg  
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,05 mg  
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,05 mg  
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg  
24
0,03 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg  
8
0,03 mcg  
35
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg  
14
7,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg  
36
0,21 mg  
33
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg  
11
-  
Choline
8,40 mg  
13
7,60 mg  
16
Gordo
0,12 g  
99+
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
181,00 mg  
99+
48,00 mg  
99+
Ferro
0,10 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Sódio
0,00 mg  
21
7,00 mg  
12
Cálcio
40,00 mg  
7
5,49 mg  
99+
Magnésio
10,00 mg  
25
13,90 mg  
21
Zinco
0,07 mg  
26
0,12 mg  
21
Fósforo
14,00 mg  
32
9,21 mg  
38
Manganês
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,05 mg  
99+
0,07 mg  
33
Selênio
0,50 mcg  
11
0,30 mcg  
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
7,00 mg  
36
-  
6s Omega
18,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
-  
Teor de água
86,75 g  
30
81,00 g  
99+
Cinza
0,44 g  
31
0,70 g  
16
Calorias >>
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