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Confronto Frutta


Bilberry contro Data


Data contro Bilberry


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Migliora la visione notturna, Migliora la salute dello stomaco, Impedisce il diabete, Previene la pressione alta, Riduce problemi di circolazione sanguigna  
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Cuore cura, Trattamento colpo di calore, Migliora la forza muscolare, Previene la stitichezza, Prevenire danni ai nervi, Rafforzamento delle ossa  

Benefici Generali
Combatte contro le infezioni, Aiuta nella perdita di peso, Impedisce la coagulazione del sangue nei vasi, Il trattamento delle infezioni del tratto urinario  
Aumenta il sistema immunitario, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Nutre la pelle, Protegge contro i danni della pelle  
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli  
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
-  
Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime  

Effetti Collaterali
Diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue, Diarrea, Vertigini, Mal di testa, Emorragia interna, Dolore allo stomaco  
Reazione allergica, Diarrea, Gas intestinale, Dolore allo stomaco, La carie dentaria, L'aumento di peso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
11,50 g  
99+
75,03 g  
2

Fibra
2,80 g  
23
8,00 g  
3

Zucchero
0,00 g  
99+
63,35 g  
1

Proteina
0,70 g  
99+
2,45 g  
6

Proteina Rapporto Carb
0,06  
21
0,03  
25

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
1,08 mcg  
37
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,05 mg  
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,07 mg  
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,58 mg  
28
1,27 mg  
5

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,16 mg  
99+
0,59 mg  
5

Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
29
0,17 mg  
10

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
19,00 mcg  
16

Vitamina C (Acido Ascorbico)
44,00 mg  
18
0,40 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg  
19
2,70 mcg  
24

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
75,00 mcg  
20

Colina
0,00 mg  
39
6,30 mg  
21

Grasso
0,50 g  
18
0,39 g  
22

Minerali
  
  

Potassio
103,00 mg  
99+
656,00 mg  
3

Ferro
0,80 mg  
16
1,02 mg  
12

Sodio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18

Calcio
15,00 mg  
27
39,00 mg  
8

Magnesio
7,00 mg  
28
43,00 mg  
2

Zinco
0,10 mg  
23
0,29 mg  
9

Fosforo
9,00 mg  
39
62,00 mg  
4

Manganese
3,30 mg  
1
0,26 mg  
20

Rame
0,11 mg  
19
0,21 mg  
7

Selenio
0,00 mcg  
17
3,00 mcg  
4

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
48,00 mg  
17
3,00 mg  
39

Omega 6s
60,00 mg  
29
16,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
20,00 mg  
9
10,00 mg  
18

Contenuto di Acqua
0,20 g  
99+
20,53 g  
99+

Cenere
87,10 g  
1
1,60 g  
4

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
44,00 kcal  
37
282,00 kcal  
3

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
43,00 kcal  
36
282,00 kcal  
3

Calorie nei Congelata Modulo
32,00 kcal  
99+
282,00 kcal  
3

Calorie nei Forma Secca
275,00 kcal  
31
290,00 kcal  
26

Calorie negli Scatola Modulo
43,00 kcal  
38
282,00 kcal  
3

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
75,00 kcal  
15
461,00 kcal  
1

Calorie negli Marmellata
164,00 kcal  
32
384,00 kcal  
2

Calorie negli Torta
293,00 kcal  
23
321,00 kcal  
15

Caratteristiche

Tipo
Bacca  
Tropicale  

Stagione
Estate  
Primavera, Estate  

Varietà
Mirtillo nano, Piper, palude mirtillo, Mirtilli del Nord, Montagna mirtilli e Ovale foglie di mirtillo  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawi, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Viola scuro  
Nero, Marrone, Rosso, Giallo  

Dentro Colore
Verde Chiaro  
Marrone  

Forma
Tondo  
Ovale  

Struttura
Succoso  
Carnoso  

Gusto
Dolce  
Dolce  

Origine
-  
Iraq  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Umido, Ben aerato  
Argilla, Terra grassa, Sabbia  

pH del Suolo
4.5-5.5  
8-10  

Condizioni Climatiche
Freddo  
Caldo, Caloroso  

Fatti

Fatti su
  • I mirtilli sono utilizzati nella produzione di bevande alcoliche.
  • L'estratto verde delle foglie è utilizzato nell'industria tessile come colorante naturale.
  
  • Data è conosciuto come l'albero della vita in Medio Oriente.
  • Gli studiosi ritengono che la data (e non Apple) era la vera frutta di cui al giardino di Eden della Bibbia.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
-  

Birra
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produzione
  
  

Top Produttore
Giappone  
Egitto  

Altri Paesi
Danimarca, Finlandia, Islanda, Svezia  
Algeria, Iraq, Oman, Pakistan, Sud Africa, Emirati Arabi Uniti  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
India  

Top Esportatore
Chile  
Emirati Arabi Uniti  

Nome scientifico

Nome Botanico
Vaccinium myrtillus  
Phoenix Dactylifera  

Sinonimo
Blaeberry, whinberry, mirtillo europeo, whortleberry  
Phoenix dactylifera  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Sottoclasse
Dillenhidae  
Arecidae  

Ordine
Ericales  
Arecales  

Famiglia
Ericaceae  
Arecaceae  

Genus
Vaccinium  
Phoenix  

Specie
Vaccinium myrtillus  
P. dactylifera  

Generico Gruppo
Brughiera  
Palma  

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