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Confronto Frutta

Clementina contro Mango Nutrizione


Clementina
Mango
Mango contro Clementina Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
12,02 g   
99+
15,00 g   
27
Fibra
1,70 g   
29
1,60 g   
30
Zucchero
9,18 g   
27
13,70 g   
9
Proteina
0,85 g   
33
0,80 g   
37
Proteina Rapporto Carb
0,08   
18
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
Non Disponibile   
54,00 mcg   
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
9
0,03 mg   
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
22
0,70 mg   
18
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,15 mg   
99+
0,20 mg   
32
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
22
0,12 mg   
11
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg   
10
43,00 mcg   
4
Vitamina C (Acido Ascorbico)
48,80 mg   
16
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg   
29
0,90 mg   
10
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
4,20 mcg   
17
Licopene
Non Disponibile   
3,00 mcg   
8
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
23,00 mcg   
28
Colina
14,00 mg   
2
7,60 mg   
13
Grasso
0,15 g   
38
0,38 g   
23
Minerali
  
  
Potassio
177,00 mg   
99+
168,00 mg   
99+
Ferro
0,14 mg   
99+
0,16 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
30,00 mg   
14
11,00 mg   
32
Magnesio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinco
0,06 mg   
27
0,09 mg   
24
Fosforo
21,00 mg   
24
14,00 mg   
32
Manganese
0,02 mg   
99+
0,06 mg   
39
Rame
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
18
Selenio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
Non Disponibile   
51,00 mg   
14
Omega 6s
Non Disponibile   
19,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
86,58 g   
30
83,46 g   
99+
Cenere
0,40 g   
33
0,36 g   
35
Calorie >>
<< Benefici

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