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 Confronto Frutta

Frutto del Drago contro Durian Nutrizione

Frutto del Drago
Durian
Durian contro Frutto del Drago Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
14,00 g  
32
27,09 g  
7
Fibra
1,00 g  
38
3,80 g  
15
Zucchero
8,00 g  
99+
20,00 g  
4
Proteina
2,00 g  
10
1,47 g  
15
Proteina Rapporto Carb
0,14  
12
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido Folico)
2,00 mcg  
33
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,00 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
1,90 mcg  
29
1,50 mcg  
30
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Colina
0,00 mg  
39
19,20 mg  
1
Grasso
0,40 g  
21
5,33 g  
4
Minerali
  
  
Potassio
110,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Ferro
0,65 mg  
19
0,43 mg  
27
Sodio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcio
8,80 mg  
37
6,00 mg  
40
Magnesio
18,00 mg  
15
30,00 mg  
5
Zinco
0,35 mg  
7
0,28 mg  
10
Fosforo
36,10 mg  
12
39,00 mg  
9
Manganese
0,18 mg  
24
0,33 mg  
17
Rame
0,10 mg  
22
0,21 mg  
6
Selenio
0,70 mcg  
9
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
44,00 mg  
20
0,00 mg  
99+
Omega 6s
48,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
17,00 mg  
11
Contenuto di Acqua
87,00 g  
29
65,00 g  
99+
Cenere
0,40 g  
34
1,12 g  
7
Calorie >>
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