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Jackfruit contro Mango Nutrizione

Jackfruit
Mango
Mango contro Jackfruit Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
23,30 g  
10
15,00 g  
27
Fibra
1,50 g  
33
1,60 g  
32
Zucchero
19,08 g  
5
13,70 g  
14
Proteina
1,72 g  
12
0,80 g  
37
Proteina Rapporto Carb
0,07  
20
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg  
32
54,00 mcg  
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
0,70 mg  
18
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg  
26
0,20 mg  
36
Vitamina B6 (Piridossina)
0,33 mg  
2
0,12 mg  
11
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg  
10
43,00 mcg  
4
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,80 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferolo)
0,34 mg  
26
0,90 mg  
12
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
4,20 mcg  
18
Licopene
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
Luteina+Zeaxantina
157,00 mcg  
6
23,00 mcg  
31
Colina
5,40 mg  
28
7,60 mg  
16
Grasso
0,64 g  
13
0,38 g  
23
Minerali
  
  
Potassio
448,00 mg  
8
168,00 mg  
99+
Ferro
0,23 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
24,00 mg  
19
11,00 mg  
33
Magnesio
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Zinco
0,13 mg  
20
0,09 mg  
24
Fosforo
21,00 mg  
24
14,00 mg  
32
Manganese
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Rame
0,08 mg  
31
0,11 mg  
18
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
158,00 mg  
4
51,00 mg  
15
Omega 6s
30,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
16,00 mg  
12
Contenuto di Acqua
73,46 g  
99+
83,46 g  
99+
Cenere
0,94 g  
9
0,36 g  
36
Calorie >>
<< Benefici

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