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L'albero del pane contro Pera Nutrizione

L'albero del pane
Pera
Pera contro L'albero del pane Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
27,12 g  
6
15,23 g  
26
Fibra
4,90 g  
11
3,10 g  
20
Zucchero
11,00 g  
24
9,75 g  
31
Proteina
1,07 g  
22
0,36 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
22,00 mcg  
21
1,00 mcg  
38
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
0,16 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,46 mg  
7
0,05 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
7,00 mcg  
28
Vitamina C (Acido Ascorbico)
29,00 mg  
31
4,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
4,40 mcg  
17
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
22,00 mcg  
32
44,00 mcg  
26
Colina
9,80 mg  
9
5,10 mg  
29
Grasso
0,23 g  
32
0,14 g  
39
Minerali
  
  
Potassio
490,00 mg  
5
116,00 mg  
99+
Ferro
0,54 mg  
23
0,18 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
17,00 mg  
25
9,00 mg  
36
Magnesio
25,00 mg  
9
7,00 mg  
28
Zinco
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Fosforo
30,00 mg  
17
12,00 mg  
34
Manganese
0,06 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Rame
0,08 mg  
26
0,08 mg  
27
Selenio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
18,00 mg  
28
1,00 mg  
99+
Omega 6s
48,00 mg  
35
93,00 mg  
20
Steroli
  
  
Fitosterol
14,00 mg  
14
8,00 mg  
20
Contenuto di Acqua
70,65 g  
99+
83,96 g  
99+
Cenere
0,93 g  
10
0,32 g  
38
Calorie >>
<< Benefici

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