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Confronto Frutta


L'albero del pane e Zucca di Ghianda


Zucca di Ghianda e L'albero del pane


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Mantiene il livello di colesterolo sano, Il trattamento delle malattie della pelle  
Proprietà anti-infiammatorie, Trattamento di artrite, Regola di zucchero nel sangue  

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle  
Nutre la pelle, Protegge la pelle dallo stress ossidativo  

Benefici Capelli
Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Trattamento di forfora  
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Orticaria, Infiammazione del naso, Gonfiore della bocca, lingua o labbra  
Asma, Eruzione cutanea rossa, Gonfiore della bocca, lingua o labbra  

Effetti Collaterali
Reazione allergica  
Diarrea, Vomito  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto  
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto.  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
27,12 g  
6
10,40 g  
99+

Fibra
4,90 g  
11
1,50 g  
33

Zucchero
11,00 g  
24
0,00 g  
99+

Proteina
1,07 g  
22
0,80 g  
37

Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,08  
19

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
22,00 mcg  
21
245,10 mcg  
3

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,46 mg  
7
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
11,00 mcg  
24

Vitamina C (Acido Ascorbico)
29,00 mg  
31
6,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
0,44 mg  
23

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,70 mcg  
35

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
22,00 mcg  
32
135,00 mcg  
9

Colina
9,80 mg  
9
8,50 mg  
12

Grasso
0,23 g  
32
0,10 g  
99+

Minerali
  
  

Potassio
490,00 mg  
5
263,00 mg  
25

Ferro
0,54 mg  
23
0,60 mg  
21

Sodio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17

Calcio
17,00 mg  
25
26,00 mg  
17

Magnesio
25,00 mg  
9
26,00 mg  
8

Zinco
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23

Fosforo
30,00 mg  
17
27,00 mg  
19

Manganese
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35

Rame
0,08 mg  
26
0,10 mg  
22

Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
18,00 mg  
28
22,00 mg  
26

Omega 6s
48,00 mg  
35
13,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
14,00 mg  
14
10,00 mg  
18

Contenuto di Acqua
70,65 g  
99+
89,70 g  
15

Cenere
0,93 g  
10
0,80 g  
13

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
103,00 kcal  
9
40,00 kcal  
40

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
103,00 kcal  
8
34,00 kcal  
99+

Calorie nei Congelata Modulo
103,00 kcal  
8
39,00 kcal  
40

Calorie nei Forma Secca
103,00 kcal  
99+
56,00 kcal  
99+

Calorie negli Scatola Modulo
103,00 kcal  
11
40,00 kcal  
39

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
300,00 kcal  
3
47,00 kcal  
32

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal  
26
200,00 kcal  
26

Calorie negli Torta
80,00 kcal  
99+
200,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Frutta verdura, Tropicale  
Bacca  

Stagione
Tutte le stagioni  
Inverno  

Varietà
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti e Kulu Dina  
Arbusto Tavolo regina, Heirloom Tavolo regina, Festival ibrida, Inizi ibrida Acorn, Tabella Ace, Ebano e Crema del raccolto  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Bianca, Giallo  
Verde scuro, Verde giallo, Arancio verde  

Dentro Colore
Bianca  
Giallo  

Forma
Ovale  
Tondo  

Struttura
Duro  
Fibroso  

Gusto
Blando  
Dolciastro  

Origine
Pacifico meridionale  
Central America, Nord America  

Cresce su
Alberi  
Vitigni  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Terra grassa, Sabbia, Sabbioco terriccio, Ben drenato  
Ben drenato  

pH del Suolo
6-7.5  
5.8-6.8  

Condizioni Climatiche
Umido, Piovosità, Caloroso  
Freddo, Soleggiato  

Fatti

Fatti su
  • La linfa lattea dell'albero del pane viene utilizzato come collante e la corteccia è usato per fare le carte.
  • Albero del pane produce primo frutto dopo 2-3 anni dalla semina e rimane produttivo per decenni.
  
  • E'stato nominato come Zucca Acorn per la sua somiglianza ad un grande ghianda coste.
  • Si dice che da squash veniva coltivato in Messico finchè 10.000 anni fa.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
No  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Giamaica  
Cina  

Altri Paesi
Africa, India, Stati Uniti d'America  
Egitto, India, Iran, Italia, Messico, Russia, Turchia, Ucraina, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Costa Rica  

Top Esportatore
Giamaica  
Stati Uniti d'America  

Nome scientifico

Nome Botanico
Artocarpus altilis  
Cucurbita Pepo  

Sinonimo
Artocarpus communis o Artocarpus incisa  
Zucca invernale  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Magnollidae  
Dillenhidae  

Ordine
Rosales  
Cucurbitales  

Famiglia
Moraceae  
Cucurbitaceae  

Genus
Artocarpus  
Cucurbita  

Specie
A. altilis  
Pepo  

Generico Gruppo
Gelso  
-  

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