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Confronto Frutta


Litchi contro Mirtillo Nutrizione


Mirtillo contro Litchi Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
16,53 g   
19
14,49 g   
29

Fibra
1,30 g   
33
2,40 g   
24

Zucchero
15,23 g   
8
9,96 g   
21

Proteina
0,83 g   
35
0,74 g   
39

Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,05   
22

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,04 mg   
22

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
24
0,42 mg   
34

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg   
99+
0,12 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
35

Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Acido Ascorbico)
71,50 mg   
7
9,70 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg   
38
0,57 mg   
17

Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg   
33
19,30 mcg   
4

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
80,00 mcg   
17

Colina
7,10 mg   
14
6,00 mg   
20

Grasso
0,44 g   
20
0,33 g   
25

Minerali
  
  

Potassio
171,00 mg   
99+
77,00 mg   
99+

Ferro
0,13 mg   
99+
0,28 mg   
37

Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcio
5,00 mg   
99+
6,00 mg   
39

Magnesio
10,00 mg   
25
6,00 mg   
29

Zinco
0,07 mg   
26
0,16 mg   
17

Fosforo
31,00 mg   
16
12,00 mg   
34

Manganese
0,06 mg   
99+
0,34 mg   
13

Rame
0,15 mg   
11
0,06 mg   
39

Selenio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
65,00 mg   
12
58,00 mg   
13

Omega 6s
67,00 mg   
27
88,00 mg   
22

Steroli
  
  

Fitosterol
Non Disponibile   
26,40 mg   
5

Contenuto di Acqua
81,76 g   
99+
84,21 g   
39

Cenere
0,44 g   
30
0,24 g   
40

Calorie >>
<< Benefici

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