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Confronto Frutta


Mela contro Oliva


Oliva contro Mela


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Supporta la funzione di fegato sano, Trattamento diarrea, Cuore cura, Aumenta il tasso metabolico, Neutralizza sindrome dell'intestino irritabile, Aiuta a prevenire la cataratta, Previene la stitichezza, Impedisce calcoli biliari, Previene la pressione alta, Aiuta a prevenire la malattia di Parkinson, Riduce il rischio di asma, Trattamento della malattia di Alzheimer   
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer   

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Sbianca i denti   
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure, Trattamento di occhi gonfi   
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle   

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli, Trattamento di forfora   
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Pizzicore, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito   
NA   

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Possono consistere semi velenosi   
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire   
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
13,81 g   
33
3,84 g   
99+

Fibra
2,40 g   
24
3,30 g   
18

Zucchero
10,00 g   
20
0,54 g   
99+

Proteina
0,30 g   
99+
1,03 g   
24

Proteina Rapporto Carb
0,02   
26
0,26   
3

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
20,00 mcg   
20

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,24 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg   
99+
0,02 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg   
32
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Acido Ascorbico)
4,60 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg   
29
3,81 mg   
1

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
1,40 mcg   
28

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
29,00 mcg   
25
510,00 mcg   
2

Colina
3,40 mg   
28
14,20 mg   
1

Grasso
0,20 g   
33
15,32 g   
2

Minerali
  
  

Potassio
107,00 mg   
99+
42,00 mg   
99+

Ferro
0,10 mg   
99+
0,49 mg   
25

Sodio
1,00 mg   
20
1.556,00 mg   
1

Calcio
6,00 mg   
39
52,00 mg   
5

Magnesio
5,00 mg   
30
11,00 mg   
24

Zinco
0,00 mg   
30
0,04 mg   
29

Fosforo
11,00 mg   
35
4,00 mg   
99+

Manganese
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Rame
0,00 mg   
99+
0,12 mg   
16

Selenio
0,00 mcg   
17
0,90 mcg   
8

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
9,00 mg   
30
92,00 mg   
8

Omega 6s
43,00 mg   
37
1.215,00 mg   
2

Steroli
  
  

Fitosterol
12,00 mg   
7
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
85,60 g   
36
75,28 g   
99+

Cenere
0,20 g   
99+
4,53 g   
2

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
52,00 kcal   
22
115,00 kcal   
5

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
48,00 kcal   
15
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
48,00 kcal   
17
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
243,00 kcal   
32
467,00 kcal   
4

Calorie negli Scatola Modulo
67,00 kcal   
16
119,00 kcal   
4

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
47,00 kcal   
31
60,00 kcal   
22

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal   
26
200,00 kcal   
26

Calorie negli Torta
265,00 kcal   
31
240,00 kcal   
38

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Frutta albero   

Stagione
Tutte le stagioni   
Primavera, Estate   

Varietà
Deliziosa rossa, Dorata croccante, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas nero, Sampion,Rosa Signora, Cammeo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacifico Rose, Giallo trasparenti e Bramley   
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Verde, Rosso, Giallo   
Nero, Verde, Porpora, Giallo   

Dentro Colore
Bianca   
Marrone   

Forma
Tondo   
Ovale   

Struttura
Croccante   
Carnoso   

Gusto
Dolce, Agrodolce   
Amaro   

Origine
Central Asia, Medio Oriente Asia   
Eastern regione mediterranea   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Terra grassa   
Ben drenato   

pH del Suolo
6-7   
7-8   

Condizioni Climatiche
Freddo   
Caldo al clima caldo   

Fatti

Fatti su
  • Le mele possono essere piccolo come un pisello e grande come una zucca.
  • Ci sono più di 8000 varietà di mele.
  • La vita di un albero di Apple può essere più di 100 anni.
  
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina   
Spagna   

Altri Paesi
Chile, Francia, India, Iran, Italia, Polonia, Russia, Turchia, Stati Uniti d'America   
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia   

Top Importatore
Russia   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Cina   
Italia   

Nome scientifico

Nome Botanico
Malus Domestica   
Olea europaea   

Sinonimo
Malus Communis o Malus Pumila o Pyrus Malus   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordine
Rosales   
Lamiales   

Famiglia
Rosaceae   
Oleaceae   

Genus
Malus   
Olea   

Specie
M. domestica   
O. europaea   

Generico Gruppo
Rosé   
Oliva   

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