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Confronto Frutta


Mela contro Oliva


Oliva contro Mela


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Supporta la funzione di fegato sano, Trattamento diarrea, Cuore cura, Aumenta il tasso metabolico, Neutralizza sindrome dell'intestino irritabile, Aiuta a prevenire la cataratta, Previene la stitichezza, Impedisce calcoli biliari, Previene la pressione alta, Aiuta a prevenire la malattia di Parkinson, Riduce il rischio di asma, Trattamento della malattia di Alzheimer  
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer  

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Sbianca i denti  
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure, Trattamento di occhi gonfi  
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli, Trattamento di forfora  
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Pizzicore, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito  
-  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Possono consistere semi velenosi  
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire  
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
13,81 g  
33
3,84 g  
99+

Fibra
2,40 g  
25
3,30 g  
19

Zucchero
10,00 g  
27
0,54 g  
99+

Proteina
0,30 g  
99+
1,03 g  
24

Proteina Rapporto Carb
0,02  
26
0,26  
3

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
20,00 mcg  
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,24 mg  
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Acido Ascorbico)
4,60 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg  
34
3,81 mg  
1

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
1,40 mcg  
31

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
29,00 mcg  
28
510,00 mcg  
2

Colina
3,40 mg  
33
14,20 mg  
2

Grasso
0,20 g  
33
15,32 g  
2

Minerali
  
  

Potassio
107,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+

Ferro
0,10 mg  
99+
0,49 mg  
25

Sodio
1,00 mg  
20
1.556,00 mg  
1

Calcio
6,00 mg  
40
52,00 mg  
5

Magnesio
5,00 mg  
30
11,00 mg  
24

Zinco
0,00 mg  
30
0,04 mg  
29

Fosforo
11,00 mg  
35
4,00 mg  
99+

Manganese
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Rame
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
16

Selenio
0,00 mcg  
17
0,90 mcg  
8

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
9,00 mg  
34
92,00 mg  
8

Omega 6s
43,00 mg  
38
1.215,00 mg  
2

Steroli
  
  

Fitosterol
12,00 mg  
16
22,00 mg  
8

Contenuto di Acqua
85,60 g  
38
75,28 g  
99+

Cenere
0,20 g  
99+
4,53 g  
2

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
52,00 kcal  
30
115,00 kcal  
8

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
48,00 kcal  
32
115,00 kcal  
7

Calorie nei Congelata Modulo
48,00 kcal  
32
-  

Calorie nei Forma Secca
243,00 kcal  
99+
467,00 kcal  
4

Calorie negli Scatola Modulo
67,00 kcal  
24
119,00 kcal  
8

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
47,00 kcal  
32
60,00 kcal  
23

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal  
26
200,00 kcal  
26

Calorie negli Torta
265,00 kcal  
33
240,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Frutta albero  

Stagione
Tutte le stagioni  
Primavera, Estate  

Varietà
Deliziosa rossa, Dorata croccante, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas nero, Sampion,Rosa Signora, Cammeo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacifico Rose, Giallo trasparenti e Bramley  
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Verde, Rosso, Giallo  
Nero, Verde, Porpora, Giallo  

Dentro Colore
Bianca  
Marrone  

Forma
Tondo  
Ovale  

Struttura
Croccante  
Carnoso  

Gusto
Dolce, Agrodolce  
Amaro  

Origine
Central Asia, Medio Oriente Asia  
Eastern regione mediterranea  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Terra grassa  
Ben drenato  

pH del Suolo
6-7  
7-8  

Condizioni Climatiche
Freddo  
Caldo al clima caldo  

Fatti

Fatti su
  • Le mele possono essere piccolo come un pisello e grande come una zucca.
  • Ci sono più di 8000 varietà di mele.
  • La vita di un albero di Apple può essere più di 100 anni.
  
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina  
Spagna  

Altri Paesi
Chile, Francia, India, Iran, Italia, Polonia, Russia, Turchia, Stati Uniti d'America  
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia  

Top Importatore
Russia  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Cina  
Italia  

Nome scientifico

Nome Botanico
Malus Domestica  
Olea europaea  

Sinonimo
Malus Communis o Malus Pumila o Pyrus Malus  
Olea europaea  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordine
Rosales  
Lamiales  

Famiglia
Rosaceae  
Oleaceae  

Genus
Malus  
Olea  

Specie
M. domestica  
O. europaea  

Generico Gruppo
Rosé  
Oliva  

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