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Confronto Frutta


Mela cotogna contro Data


Data contro Mela cotogna


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Riduce la tensione nervosa, Prevenzione delle ulcere  
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Cuore cura, Trattamento colpo di calore, Migliora la forza muscolare, Previene la stitichezza, Prevenire danni ai nervi, Rafforzamento delle ossa  

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Migliora la circolazione sanguigna, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Aumenta il sistema immunitario, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe  
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
Regola crescita dei capelli  
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
-  
Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime  

Effetti Collaterali
Reazione allergica  
Reazione allergica, Diarrea, Gas intestinale, Dolore allo stomaco, La carie dentaria, L'aumento di peso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
15,30 g  
25
75,03 g  
2

Fibra
1,90 g  
29
8,00 g  
3

Zucchero
8,10 g  
99+
63,35 g  
1

Proteina
0,40 g  
99+
2,45 g  
6

Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,03  
25

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,05 mg  
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,07 mg  
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
1,27 mg  
5

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,08 mg  
99+
0,59 mg  
5

Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,17 mg  
10

Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
19,00 mcg  
16

Vitamina C (Acido Ascorbico)
15,00 mg  
40
0,40 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
2,70 mcg  
24

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
-  
75,00 mcg  
20

Colina
8,40 mg  
13
6,30 mg  
21

Grasso
0,10 g  
99+
0,39 g  
22

Minerali
  
  

Potassio
197,00 mg  
38
656,00 mg  
3

Ferro
0,70 mg  
17
1,02 mg  
12

Sodio
4,00 mg  
16
2,00 mg  
18

Calcio
11,00 mg  
33
39,00 mg  
8

Magnesio
8,00 mg  
27
43,00 mg  
2

Zinco
0,04 mg  
29
0,29 mg  
9

Fosforo
17,00 mg  
28
62,00 mg  
4

Manganese
0,10 mg  
35
0,26 mg  
20

Rame
0,13 mg  
14
0,21 mg  
7

Selenio
0,60 mcg  
10
3,00 mcg  
4

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
3,00 mg  
39

Omega 6s
49,00 mg  
34
16,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18

Contenuto di Acqua
83,80 g  
99+
20,53 g  
99+

Cenere
0,40 g  
34
1,60 g  
4

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
57,00 kcal  
27
282,00 kcal  
3

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
57,00 kcal  
26
282,00 kcal  
3

Calorie nei Congelata Modulo
57,00 kcal  
25
282,00 kcal  
3

Calorie nei Forma Secca
320,00 kcal  
19
290,00 kcal  
26

Calorie negli Scatola Modulo
57,00 kcal  
29
282,00 kcal  
3

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
50,00 kcal  
31
461,00 kcal  
1

Calorie negli Marmellata
130,00 kcal  
35
384,00 kcal  
2

Calorie negli Torta
310,00 kcal  
18
321,00 kcal  
15

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Tropicale  

Stagione
Inverno  
Primavera, Estate  

Varietà
Prolific di Meech, Lusitanica e Vranja AGM  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawi, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Verde, Giallo  
Nero, Marrone, Rosso, Giallo  

Dentro Colore
Bianca  
Marrone  

Forma
Tondo  
Ovale  

Struttura
Croccante  
Carnoso  

Gusto
Crostata  
Dolce  

Origine
Iran, Sud-Ovest asiatico, Turchia  
Iraq  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Terra grassa, Ben drenato  
Argilla, Terra grassa, Sabbia  

pH del Suolo
6-7  
8-10  

Condizioni Climatiche
Caloroso  
Caldo, Caloroso  

Fatti

Fatti su
  • Dovuto al suo aroma forte e fruttato, spose consumato mele cotogne per garantire "labbra profumate".
  • Lo chiamano come la 'mela d'oro' della mitologia greca.
  
  • Data è conosciuto come l'albero della vita in Medio Oriente.
  • Gli studiosi ritengono che la data (e non Apple) era la vera frutta di cui al giardino di Eden della Bibbia.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
-  

Birra
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produzione
  
  

Top Produttore
Turchia  
Egitto  

Altri Paesi
Algeria, Argentina, Azerbaijan, Cina, Iran, Marocco, Serbia, Spagna, Uzbekistan  
Algeria, Iraq, Oman, Pakistan, Sud Africa, Emirati Arabi Uniti  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
India  

Top Esportatore
Argentina  
Emirati Arabi Uniti  

Nome scientifico

Nome Botanico
Cydonia oblonga  
Phoenix Dactylifera  

Sinonimo
C. vulgaris  
Phoenix dactylifera  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Arecidae  

Ordine
Rosales  
Arecales  

Famiglia
Rosaceae  
Arecaceae  

Genus
Cydonia  
Phoenix  

Specie
C. oblonga  
P. dactylifera  

Generico Gruppo
Rosé  
Palma  

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