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 Confronto Frutta

Melanzana contro Pomelo Nutrizione

Melanzana
Pomelo
Pomelo contro Melanzana Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
5,88 g   
99+
9,62 g   
99+
Fibra
3,00 g   
20
1,00 g   
36
Zucchero
3,53 g   
99+
Non Disponibile   
Proteina
0,98 g   
27
0,76 g   
38
Proteina Rapporto Carb
0,17   
10
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
25
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
25
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg   
19
0,22 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg   
17
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
18
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
22,00 mcg   
12
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,20 mg   
99+
61,00 mg   
12
Vitamina E (Tocoferolo)
0,30 mg   
23
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
36,00 mcg   
24
Non Disponibile   
Colina
6,90 mg   
15
Non Disponibile   
Grasso
0,18 g   
35
0,04 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
229,00 mg   
31
216,00 mg   
34
Ferro
0,23 mg   
99+
0,11 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcio
9,00 mg   
35
4,00 mg   
99+
Magnesio
14,00 mg   
20
6,00 mg   
29
Zinco
0,16 mg   
17
0,08 mg   
25
Fosforo
24,00 mg   
21
17,00 mg   
28
Manganese
0,23 mg   
19
0,02 mg   
99+
Rame
0,08 mg   
28
0,05 mg   
99+
Selenio
0,30 mcg   
14
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
13,00 mg   
28
Non Disponibile   
Omega 6s
63,00 mg   
28
Non Disponibile   
Steroli
  
  
Fitosterol
7,00 mg   
12
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
92,30 g   
5
89,10 g   
14
Cenere
0,66 g   
17
0,50 g   
26
Calorie >>
<< Benefici

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