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Confronto Frutta


Melata contro Arancia Nutrizione


Arancia contro Melata Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
9,09 g   
99+
11,75 g   
99+

Fibra
0,80 g   
38
2,40 g   
24

Zucchero
8,12 g   
34
9,35 g   
26

Proteina
0,54 g   
99+
0,94 g   
28

Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,08   
18

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
11,00 mcg   
26

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
26
0,09 mg   
8

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
0,28 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,16 mg   
39
0,25 mg   
21

Vitamina B6 (Piridossina)
0,09 mg   
16
0,06 mg   
29

Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg   
16
30,00 mcg   
8

Vitamina C (Acido Ascorbico)
18,00 mg   
39
53,20 mg   
14

Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg   
99+
0,18 mg   
31

Vitamina K (Phyllochinone)
2,90 mcg   
21
0,00 mcg   
36

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
27,00 mcg   
26
129,00 mcg   
9

Colina
7,60 mg   
13
8,40 mg   
10

Grasso
0,14 g   
39
0,12 g   
99+

Minerali
  
  

Potassio
228,00 mg   
32
181,00 mg   
99+

Ferro
0,17 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Sodio
18,00 mg   
6
0,00 mg   
21

Calcio
6,00 mg   
39
40,00 mg   
7

Magnesio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25

Zinco
0,09 mg   
24
0,07 mg   
26

Fosforo
11,00 mg   
35
14,00 mg   
32

Manganese
0,03 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Rame
0,02 mg   
99+
0,05 mg   
99+

Selenio
0,70 mcg   
9
0,50 mcg   
11

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
33,00 mg   
21
7,00 mg   
32

Omega 6s
26,00 mg   
99+
18,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Contenuto di Acqua
89,82 g   
12
86,75 g   
28

Cenere
0,41 g   
32
0,44 g   
30

Calorie >>
<< Benefici

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