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Confronto Frutta

Nespole contro Banana Nutrizione

Nespole
Banana
Banana contro Nespole Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
12,14 g   
40
22,80 g   
11
Fibra
1,70 g   
29
2,60 g   
23
Zucchero
Non Disponibile   
12,20 g   
15
Proteina
0,40 g   
99+
1,10 g   
21
Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
76,00 mcg   
8
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
35
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
0,70 mg   
17
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,40 mg   
1
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
20,00 mcg   
15
Vitamina C (Acido Ascorbico)
Non Disponibile   
8,70 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
0,50 mcg   
32
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
22,00 mcg   
29
Colina
Non Disponibile   
9,80 mg   
7
Grasso
0,20 g   
33
0,30 g   
28
Minerali
  
  
Potassio
266,00 mg   
24
358,00 mg   
11
Ferro
0,28 mg   
37
0,30 mg   
35
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
16,00 mg   
25
5,00 mg   
99+
Magnesio
13,00 mg   
22
27,00 mg   
7
Zinco
0,05 mg   
28
0,20 mg   
14
Fosforo
27,00 mg   
19
22,00 mg   
23
Manganese
0,15 mg   
22
0,30 mg   
15
Rame
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selenio
0,60 mcg   
10
1,00 mcg   
7
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
13,00 mg   
28
27,00 mg   
22
Omega 6s
77,00 mg   
26
46,00 mg   
35
Steroli
  
  
Fitosterol
2,00 mg   
15
36,00 mg   
3
Contenuto di Acqua
86,73 g   
29
74,90 g   
99+
Cenere
0,50 g   
26
0,80 g   
13
Calorie >>
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