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 Confronto Frutta

Pomelo contro Frutto della passione Nutrizione

Pomelo
Frutto della passione
Frutto della passione contro Pomelo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,62 g  
99+
23,40 g  
9
Fibra
1,00 g  
38
10,40 g  
1
Zucchero
8,40 g  
39
11,20 g  
23
Proteina
0,76 g  
38
2,20 g  
9
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
138,00 mcg  
7
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,13 mg  
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
1,50 mg  
4
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg  
34
0,73 mg  
3
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg  
26
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
61,00 mg  
12
30,00 mg  
28
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg  
38
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,70 mcg  
35
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Colina
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16
Grasso
0,04 g  
99+
0,70 g  
10
Minerali
  
  
Potassio
216,00 mg  
34
348,00 mg  
13
Ferro
0,11 mg  
99+
1,60 mg  
8
Sodio
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Calcio
4,00 mg  
99+
12,00 mg  
30
Magnesio
6,00 mg  
29
29,00 mg  
6
Zinco
0,08 mg  
25
0,10 mg  
23
Fosforo
17,00 mg  
28
68,00 mg  
3
Manganese
0,02 mg  
99+
0,13 mg  
29
Rame
0,05 mg  
99+
0,09 mg  
25
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
1,00 mg  
99+
Omega 6s
30,00 mg  
99+
410,00 mg  
3
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
89,10 g  
16
72,93 g  
99+
Cenere
0,50 g  
27
0,80 g  
13
Calorie >>
<< Benefici

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