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Uva contro Lampone Nutrizione

Uva
Lampone
Lampone contro Uva Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
18,10 g  
17
11,94 g  
99+
Fibra
0,90 g  
37
6,50 g  
6
Zucchero
15,48 g  
7
4,42 g  
99+
Proteina
0,72 g  
40
1,20 g  
19
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
32
2,00 mcg  
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
12
0,03 mg  
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
12
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg  
99+
0,60 mg  
26
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,05 mg  
99+
0,33 mg  
11
Vitamina B6 (Piridossina)
0,09 mg  
17
0,06 mg  
32
Vitamina B9 (Acido Folico)
2,00 mcg  
33
21,00 mcg  
13
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,20 mg  
99+
26,20 mg  
35
Vitamina E (Tocoferolo)
0,19 mg  
30
0,87 mg  
12
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
7,80 mcg  
10
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
72,00 mcg  
20
136,00 mcg  
7
Colina
5,60 mg  
22
12,30 mg  
3
Grasso
0,16 g  
37
0,65 g  
12
Minerali
  
  
Potassio
191,00 mg  
39
151,00 mg  
99+
Ferro
0,36 mg  
31
0,69 mg  
18
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
10,00 mg  
34
25,00 mg  
18
Magnesio
7,00 mg  
28
22,00 mg  
11
Zinco
0,07 mg  
26
0,42 mg  
6
Fosforo
20,00 mg  
25
29,00 mg  
18
Manganese
0,07 mg  
37
0,67 mg  
5
Rame
0,13 mg  
15
0,09 mg  
24
Selenio
0,10 mcg  
16
0,20 mcg  
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
11,00 mg  
29
126,00 mg  
5
Omega 6s
37,00 mg  
39
249,00 mg  
7
Steroli
  
  
Fitosterol
4,00 mg  
14
Non Disponibile  
Contenuto di Acqua
80,50 g  
99+
85,75 g  
35
Cenere
0,50 g  
26
0,46 g  
29
Calorie >>
<< Benefici

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