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Confronto Frutta


Zucca di Ghianda e Papaia


Papaia e Zucca di Ghianda


Benefici

Benefici Salute
Proprietà anti-infiammatorie, Trattamento di artrite, Regola di zucchero nel sangue   
Artrite prevenzione, Trattamento dell'asma, Prevenzione del cancro, Cuore cura, Previene la degenerazione maculare, Impedisce reumatoide   

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo   
Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, La guarigione delle ferite, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   

Benefici Pelle
Nutre la pelle, Protegge la pelle dallo stress ossidativo   
Benefici anti-invecchiamento, Idrata la pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure   

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli   
Buon condizionatore, Promuove più a lungo e capelli più sani, Maschera di rammollimento, Trattamento di forfora   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Asma, Eruzione cutanea rossa, Gonfiore della bocca, lingua o labbra   
Dolori Addominali, Carotenemia sopra consumo eccessivo, Lattice Allergia   

Effetti Collaterali
Diarrea, Vomito   
Reazione allergica, Problemi cutanei, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
No   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto.   
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
10,40 g   
99+
10,82 g   
99+

Fibra
1,50 g   
31
1,70 g   
29

Zucchero
0,00 g   
99+
7,82 g   
39

Proteina
0,80 g   
37
0,50 g   
99+

Proteina Rapporto Carb
0,08   
19
0,05   
22

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
245,10 mcg   
2
47,00 mcg   
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
36

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
32

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,36 mg   
40

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,19 mg   
33

Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg   
24
38,00 mcg   
5

Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,50 mg   
99+
62,00 mg   
11

Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,30 mg   
23

Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
2,60 mcg   
24

Licopene
Non Disponibile   
1.828,00 mcg   
4

Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
89,00 mcg   
15

Colina
Non Disponibile   
6,10 mg   
19

Grasso
0,10 g   
99+
0,26 g   
30

Minerali
  
  

Potassio
263,00 mg   
25
182,00 mg   
99+

Ferro
0,60 mg   
21
0,25 mg   
40

Sodio
3,00 mg   
17
8,00 mg   
11

Calcio
26,00 mg   
17
20,00 mg   
22

Magnesio
26,00 mg   
8
21,00 mg   
12

Zinco
0,10 mg   
23
0,08 mg   
25

Fosforo
27,00 mg   
19
10,00 mg   
37

Manganese
0,10 mg   
31
0,04 mg   
99+

Rame
0,10 mg   
22
0,11 mg   
19

Selenio
0,40 mcg   
13
0,10 mcg   
16

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
47,00 mg   
16

Omega 6s
13,00 mg   
99+
11,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Contenuto di Acqua
89,70 g   
13
88,00 g   
21

Cenere
0,80 g   
13
0,60 g   
20

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
40,00 kcal   
31
Non Disponibile   

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
43,00 kcal   
17

Calorie nei Congelata Modulo
39,00 kcal   
23
39,28 kcal   
22

Calorie nei Forma Secca
56,00 kcal   
40
258,00 kcal   
28

Calorie negli Scatola Modulo
40,00 kcal   
22
57,00 kcal   
19

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
47,00 kcal   
31
57,00 kcal   
24

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal   
26
260,00 kcal   
14

Calorie negli Torta
200,00 kcal   
99+
220,00 kcal   
99+

Caratteristiche

Tipo
Bacca   
Melone, Frutta albero   

Stagione
Inverno   
Tutte le stagioni   

Varietà
Arbusto Tavolo regina, Heirloom Tavolo regina, Festival ibrida, Inizi ibrida Acorn, Tabella Ace, Ebano e Crema del raccolto   
Coorg Melata, Pusa Nano, Pusa Gigante, Pusa Maestà, Pusa Deliziosa, Assolo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Verde scuro, Verde giallo, Arancio verde   
Arancia, Giallo   

Dentro Colore
Giallo   
Arancia   

Forma
Tondo   
Ovale   

Struttura
Fibroso   
Carnoso   

Gusto
Dolciastro   
Succulento, Dolce   

Origine
Central America, Nord America, Sconosciuto   
Messico, Central America   

Cresce su
Vitigni   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato   
Roccioso, Sabbioso, Ben drenato   

pH del Suolo
5.8-6.8   
4.5-8   

Condizioni Climatiche
Freddo, Soleggiato   
Caloroso, Senza Gelate   

Fatti

Fatti su
  • E'stato nominato come Zucca Acorn per la sua somiglianza ad un grande ghianda coste.
  • Si dice che da squash veniva coltivato in Messico finchè 10.000 anni fa.
  
  • I loro semi sono utilizzati come un sostituto per il pepe nero in alcune nazioni a causa di sapore pepato.
  • Papaya è conosciuto con nomi divertenti come paw paw o papaw e la Mamao.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
No   
Yes   

Birra
Yes   
No   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina   
India   

Altri Paesi
Egitto, India, Iran, Italia, Messico, Russia, Turchia, Ucraina, Stati Uniti d'America   
Brasile, Indonesia, Messico, Nigeria   

Top Importatore
Costa Rica   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Stati Uniti d'America   
Messico   

Nome scientifico

Nome Botanico
Cucurbita Pepo   
Carica papaya   

Sinonimo
Zucca invernale   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Dillenhidae   
Dillenhidae   

Ordine
Cucurbitales   
Brassicales   

Famiglia
Cucurbitaceae   
Caricaceae   

Genus
Cucurbita   
Carica   

Specie
Pepo   
C. papaya   

Generico Gruppo
Non Disponibile   
Papaia   

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