होम
फळांची तुलना


एकोर्न स्क्वॉश आणि पपई


पपई आणि एकोर्न स्क्वॉश


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, संधिवात उपचार, रक्तातील साखर नियंत्रित करते   
संधिवात प्रतिबंध, दमा उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, मेक्युलर र्‍हास प्रतिबंधित करते, संधिवातसदृश प्रतिबंधित करते   

सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, पचनास मदत करते   
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, जखमांवर उपचार, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते   

त्वचेचे फायदे
त्वचेला पोषण देते, ताण पासून त्वचा संरक्षण   
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा तरूण करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार   

केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते   
चांगले कंडिशनर, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, मऊ करणारा मास्क, कोंड्याचे उपचार   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
दमा, लाल पुरळ, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे   
ओटीपोटात वेदना, जास्त खाल्ल्यास कॅरोटेनेमिया, लॅटेक्स ऍलर्जी   

दुष्परिणाम
अतिसार, उलट्या होणे   
असोशी प्रतिक्रिया, त्वचेच्या समस्या, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
No   

स्तनदा महिला
Yes   
Yes   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा   
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
10.40 ग्रॅम   
99+
10.82 ग्रॅम   
99+

तंतू
1.50 ग्रॅम   
31
1.70 ग्रॅम   
29

साखर
0.00 ग्रॅम   
99+
7.82 ग्रॅम   
39

प्रथिने
0.80 ग्रॅम   
37
0.50 ग्रॅम   
99+

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.08   
19
0.05   
22

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
245.10 मैक्रोग्रॅम   
2
47.00 मैक्रोग्रॅम   
13

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम   
7
0.02 मिलिग्रॅम   
36

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.03 मिलिग्रॅम   
32

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.50 मिलिग्रॅम   
30
0.36 मिलिग्रॅम   
40

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.30 मिलिग्रॅम   
12
0.19 मिलिग्रॅम   
33

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.10 मिलिग्रॅम   
15
0.04 मिलिग्रॅम   
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
11.00 मैक्रोग्रॅम   
24
38.00 मैक्रोग्रॅम   
5

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
6.50 मिलिग्रॅम   
99+
62.00 मिलिग्रॅम   
11

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.30 मिलिग्रॅम   
23

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही   
2.60 मैक्रोग्रॅम   
24

लायकोपेन
उपलब्ध नाही   
1,828.00 मैक्रोग्रॅम   
4

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही   
89.00 मैक्रोग्रॅम   
15

चोलीन
उपलब्ध नाही   
6.10 मिलिग्रॅम   
19

चरबी
0.10 ग्रॅम   
99+
0.26 ग्रॅम   
30

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
263.00 मिलिग्रॅम   
25
182.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
0.60 मिलिग्रॅम   
21
0.25 मिलिग्रॅम   
40

सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम   
17
8.00 मिलिग्रॅम   
11

कॅल्शियम
26.00 मिलिग्रॅम   
17
20.00 मिलिग्रॅम   
22

मॅग्नेशियम
26.00 मिलिग्रॅम   
8
21.00 मिलिग्रॅम   
12

जस्त
0.10 मिलिग्रॅम   
23
0.08 मिलिग्रॅम   
25

फॉस्फरस
27.00 मिलिग्रॅम   
19
10.00 मिलिग्रॅम   
37

मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम   
31
0.04 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
0.10 मिलिग्रॅम   
22
0.11 मिलिग्रॅम   
19

सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅम   
13
0.10 मैक्रोग्रॅम   
16

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
22.00 मिलिग्रॅम   
24
47.00 मिलिग्रॅम   
16

ओमेगा 6s
13.00 मिलिग्रॅम   
99+
11.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
89.70 ग्रॅम   
13
88.00 ग्रॅम   
21

राख
0.80 ग्रॅम   
13
0.60 ग्रॅम   
20

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
40.00 किलोकॅलरी   
31
उपलब्ध नाही   

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
43.00 किलोकॅलरी   
17

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
39.00 किलोकॅलरी   
23
39.28 किलोकॅलरी   
22

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
56.00 किलोकॅलरी   
40
258.00 किलोकॅलरी   
28

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
40.00 किलोकॅलरी   
22
57.00 किलोकॅलरी   
19

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
47.00 किलोकॅलरी   
31
57.00 किलोकॅलरी   
24

जॅममध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी   
26
260.00 किलोकॅलरी   
14

पाई मध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी   
99+
220.00 किलोकॅलरी   
99+

वैशिष्ट्ये

प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ   
खरबूज, झाडाचे फळ   

हंगाम
हिवाळा   
बारामही   

जाती
बुश टेबल राणी,उत्सव संकरित, काळे लाकुड   
कूरग मध दहिंवर, पुसा राक्षस, पुसा वैभव, पुसा मधुर, पुसा बटू, सोलो, रांची, तैवान-785 आणि तैवान-786   

बिनबियांच्या विविधता
No   
No   

रंग
गडद हिरवा, हिरवा-पिवळा, नारंगी हिरवा   
नारंगी, पिवळा   

आतील रंग
पिवळा   
नारंगी   

आकार
गोल   
लंबगोल   

घडण
तंतुमय   
मांसल   

चव
काहीसा गोड   
स्वादिष्ट, गोड   

उत्पत्तिस्थान
मध्य अमेरिका, उत्तर अमेरीका, अज्ञात   
मेक्सिको, मध्य अमेरिका   

वाढ
वेली   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी   
खडकाळ, वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी   

मातीत pH
5.8-6.8   
4.5-8   

हवामान
थंड, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा   
उबदार, बर्फाचे थर नसलेला   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
उपलब्ध नाही   
  • पपई हे बहुगुणी आणि पचनशक्ती वाढविणारे फळ मानले जाते.
  • पपईचा गर आणि बिया औषधी असतात.
  • पपईने भूक आणि शक्ती वाढते.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
No   
Yes   

बिअर
Yes   
No   

स्पिरिट
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
चीन   
भारत   

अन्य देश
इजिप्त, भारत, इराण, इटली, मेक्सिको, रशिया, तुर्की, युक्रेन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
ब्राझील, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नायजेरिया   

अव्वल आयातकर्ता
कोस्टा रिका   
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल निर्यातदार
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
मेक्सिको   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
चुकर्बिता पेपो   
करीका पपाया   

प्रतिशब्द
हिवाळी फळांपासून तयार केलेले पेय   
उपलब्ध नाही   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
डिलेन्हिडे   
डिलेन्हिडे   

क्रम
कुकूरबीटेल्स   
ब्रासीकेल्स   

कुटुंब
कुकुर्बितासी   
कारिकासी   

पोटजात
कुकूरबिटा   
कारिका   

प्रजाती
पेपो   
सी. पपाया   

सर्वसामान्य गट
उपलब्ध नाही   
पपई   

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा