1 पोषण
1.1 प्रमाण
1.2 कर्बोदकं
1.00 ग्रॅम9.54 ग्रॅम
1
79.18
1.2.1 तंतू
6.70 ग्रॅम1.50 ग्रॅम
0
10.4
1.2.2 साखर
0.70 ग्रॅम8.39 ग्रॅम
0
63.35
1.3 प्रथिने
2.00 ग्रॅम0.91 ग्रॅम
0.3
14.07
1.3.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
1.4 जीवनसत्त्वे
1.4.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
7.00 मैक्रोग्रॅम16.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
1.3.1 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम0.02 मिलिग्रॅम
0
0.428
2.2.1 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.10 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
1.3
2.2.3 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.70 मिलिग्रॅम0.81 मिलिग्रॅम
0
2.8
2.2.5 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
1.40 मिलिग्रॅम0.15 मिलिग्रॅम
0
1.4
2.3.1 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.30 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
0.4
2.3.3 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
81.00 मैक्रोग्रॅम4.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
2.4.2 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
10.00 मिलिग्रॅम6.60 मिलिग्रॅम
0
228.3
2.4.5 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
2.10 मिलिग्रॅम0.73 मिलिग्रॅम
0
3.81
2.4.7 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
21.00 मैक्रोग्रॅम2.60 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
2.4.8 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
2.4.10 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
271.00 मैक्रोग्रॅम91.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
2.4.12 चोलीन
14.20 मिलिग्रॅम6.10 मिलिग्रॅम
0
14.2
2.5 चरबी
14.70 ग्रॅम0.25 ग्रॅम
0
33.49
2.6 खनिजे
2.6.1 पोटॅशियम
485.00 मिलिग्रॅम190.00 मिलिग्रॅम
42
840
2.6.3 लोह
0.50 मिलिग्रॅम0.25 मिलिग्रॅम
0.06
9
2.6.6 सोडियम
7.00 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
1556
2.6.8 कॅल्शियम
12.00 मिलिग्रॅम6.00 मिलिग्रॅम
1
100
2.6.10 मॅग्नेशियम
29.00 मिलिग्रॅम9.00 मिलिग्रॅम
0
92
2.7.1 जस्त
0.60 मिलिग्रॅम0.17 मिलिग्रॅम
0
2.7
2.8.2 फॉस्फरस
52.00 मिलिग्रॅम20.00 मिलिग्रॅम
0
113
2.8.5 मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम0.06 मिलिग्रॅम
0
3.3
2.8.7 तांबे
0.20 मिलिग्रॅम0.68 मिलिग्रॅम
0
2
2.8.9 सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅम0.10 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
2.9 चरबीयुक्त आम्ल
2.9.1 ओमेगा 3s
236.00 मिलिग्रॅम2.00 मिलिग्रॅम
0
318
2.9.3 ओमेगा 6s
1,689.00 मिलिग्रॅम84.00 मिलिग्रॅम
0
1689
2.10 स्टेरॉल
2.10.1 फायटोस्टेरॉल
87.00 मिलिग्रॅम10.00 मिलिग्रॅम
0
87
2.11 पाण्याचा अंश
73.20 ग्रॅम88.87 ग्रॅम
0
95.23
2.12 राख
1.60 ग्रॅम0.43 ग्रॅम
0
87.1