1 फायदे
1.1 आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, रक्तदाब नियंत्रित करते, हृदयाची काळजी, हिमोग्लोबीन वाढवते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, मेक्युलर र्‍हास प्रतिबंधित करते, ताण कमी करते
कर्करोग प्रतिबंध, थकवा कमी करते, हृदयाची काळजी, स्ट्रोक प्रतिबंधित करते
1.1.1 सामान्य फायदे
रक्तदाब नियंत्रित करते, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
1.2 त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा शुद्ध करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, ब्लॅकहेड्सवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार
1.3 केसांचे फायदे
चांगले कंडिशनर, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, मऊ करणारा मास्क
चांगले कंडिशनर, केस गळणे थांबवते, कोंड्याचे उपचार
1.4 ऍलर्जी
1.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, खोकला, डोकेदुखी, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, बंद नाक, त्वचेवर पुरळ, शिंका येणे, घसा दुखणे, हाताला सूज
ओटीपोटात वेदना, श्वास घेण्यात अडचण, अतिसार, वाहणारे नाक, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, पानसर डोळे
1.5 दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, त्वचेवर पुरळ, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
रक्तातील साखरेची पातळी मध्ये वाढ करते, अतिसार, वजन वाढणे
1.6 उपयुक्त आहे
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.2 स्तनदा महिला
1.7 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
2 पोषण
2.1 प्रमाण
2.2 कर्बोदकं
19.20 ग्रॅम15.00 ग्रॅम
1
79.18
2.2.1 तंतू
2.90 ग्रॅम1.60 ग्रॅम
0
10.4
2.2.3 साखर
16.30 ग्रॅम13.70 ग्रॅम
0
63.35
2.3 प्रथिने
0.80 ग्रॅम0.80 ग्रॅम
0.3
14.07
2.4.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
2.5 जीवनसत्त्वे
2.5.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
7.00 मैक्रोग्रॅम54.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
2.6.2 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.06 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
0.428
2.6.4 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.05 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
0
1.3
2.6.6 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.40 मिलिग्रॅम0.70 मिलिग्रॅम
0
2.8
2.6.8 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.30 मिलिग्रॅम0.20 मिलिग्रॅम
0
1.4
2.6.11 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.11 मिलिग्रॅम0.12 मिलिग्रॅम
0
0.4
2.6.13 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
6.00 मैक्रोग्रॅम43.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
2.6.15 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
2.00 मिलिग्रॅम36.40 मिलिग्रॅम
0
228.3
2.6.17 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.11 मिलिग्रॅम0.90 मिलिग्रॅम
0
3.81
2.6.19 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
4.70 मैक्रोग्रॅम4.20 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
2.6.21 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम3.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
2.6.23 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
9.00 मैक्रोग्रॅम23.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
2.6.25 चोलीन
4.70 मिलिग्रॅम7.60 मिलिग्रॅम
0
14.2
2.8 चरबी
0.30 ग्रॅम0.38 ग्रॅम
0
33.49
2.10 खनिजे
2.10.1 पोटॅशियम
232.00 मिलिग्रॅम168.00 मिलिग्रॅम
42
840
2.10.4 लोह
0.37 मिलिग्रॅम0.16 मिलिग्रॅम
0.06
9
2.10.6 सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम1.00 मिलिग्रॅम
0
1556
2.10.8 कॅल्शियम
35.00 मिलिग्रॅम11.00 मिलिग्रॅम
1
100
2.10.10 मॅग्नेशियम
17.00 मिलिग्रॅम10.00 मिलिग्रॅम
0
92
2.10.12 जस्त
0.15 मिलिग्रॅम0.09 मिलिग्रॅम
0
2.7
2.10.14 फॉस्फरस
14.00 मिलिग्रॅम14.00 मिलिग्रॅम
0
113
2.10.16 मँगनीज
0.13 मिलिग्रॅम0.06 मिलिग्रॅम
0
3.3
2.11.2 तांबे
0.07 मिलिग्रॅम0.11 मिलिग्रॅम
0
2
2.11.4 सेलेनियम
0.20 मैक्रोग्रॅम0.60 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
2.12 चरबीयुक्त आम्ल
2.12.1 ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम51.00 मिलिग्रॅम
0
318
2.14.1 ओमेगा 6s
144.00 मिलिग्रॅम19.00 मिलिग्रॅम
0
1689
2.16 स्टेरॉल
2.16.1 फायटोस्टेरॉल
31.00 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
87
3.3 पाण्याचा अंश
79.11 ग्रॅम83.46 ग्रॅम
0
95.23
3.5 राख
0.66 ग्रॅम0.36 ग्रॅम
0
87.1
4 कॅलरीज
4.1 प्रमाण
4.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
74.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
15
299
4.5 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही60.00 किलोकॅलरी
12
354
4.7 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
71.42 किलोकॅलरी60.00 किलोकॅलरी
0
187
1.8 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
249.00 किलोकॅलरी314.00 किलोकॅलरी
32
747
3.3 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
69.00 किलोकॅलरी75.00 किलोकॅलरी
17
443
5.12 अन्नामध्ये उष्मांक
5.12.1 रसामध्ये उष्मांक
65.00 किलोकॅलरी50.00 किलोकॅलरी
17
461
5.12.2 जॅममध्ये उष्मांक
360.00 किलोकॅलरी250.00 किलोकॅलरी
49
420
5.12.3 पाई मध्ये उष्मांक
450.00 किलोकॅलरी120.00 किलोकॅलरी
80
450
6 वैशिष्ट्ये
6.1 प्रकार
6.2 हंगाम
उन्हाळा, हिवाळा
वसंत ऋतू, उन्हाळा
6.3 जाती
अब्यद, एड्रिॅटिक, आल्मा, एट्रीयनो, बेटॅग्लिया आणि हार्डी शिकागो अंजीर
हापूस, वलेन्सीया प्राईड, बदामी, चाउंसा, नाम डोक माइ, ग्लेन, सिन्ध्रि, मादाम फ्रान्सिक, केसर आणि केट
6.4 बिनबियांच्या विविधता
6.5 रंग
हिरवा, जांभळा, लाल
नारंगी, लाल, पिवळा
6.6 आतील रंग
6.7 आकार
6.8 घडण
6.9 चव
6.10 उत्पत्तिस्थान
पश्चिम आशिया
दक्षिण आशिया
6.11 वाढ
6.12 लागवड
6.12.1 मातीचा प्रकार
चिकणमाती, चुनखडी, चिकणमाती, वालुकामय
चिकणमाती, चिकणमाती, वाळू
6.12.2 मातीत pH
6.12.3 हवामान
कोरडे, उबदार
दमट, उबदार ते गरम हवामान
7 तथ्ये
7.1 बद्दल तथ्य
- हे फळ हजारो वर्षे माणसाच्या खाद्यजीवनात महत्त्वाचे स्थान टिकवून असून हे फळ अत्यंत पौष्टिक समजले जाते. हे एक उंबरवर्गीय फळ आहे.
- अंजीर साधारण बद्धकोष्ठतेवर औषधी म्हणून वापरले जाते.
- अवीट गोडीच्या या फळाला कोकणचा राजा म्हणतात.
- एप्रिल-जून हा या फळाचा मोसम आहे.
7.2 मद्यार्क पेयं मध्ये
7.2.1 मद्य
7.2.2 बिअर
7.2.3 स्पिरिट
7.2.4 कॉकटेल
7.3 उत्पादन
7.3.1 अव्वल निर्माते
7.3.2 अन्य देश
अल्बेनिया, अल्जीरिया, ब्राझील, इजिप्त, इराण, मोरोक्को, सीरिया, ट्युनिशिया, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
बांग्लादेश, ब्राझील, चीन, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नायजेरिया, पाकिस्तान, फिलीपिन्स, थायलंड
7.3.3 अव्वल आयातकर्ता
फ्रान्स
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
7.3.4 अव्वल निर्यातदार
8 वैज्ञानिक नाव
8.1 वनस्पति नांव
फिकुस करिका
मॅग्निफरा इंडिका
8.2 प्रतिशब्द
9 वर्गीकरण
9.1 डोमेन
9.2 राज्य
9.3 उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
9.4 विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
9.5 वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
9.6 उपवर्ग
9.7 क्रम
9.8 कुटुंब
9.9 पोटजात
9.10 प्रजाती
9.11 सर्वसामान्य गट