होम
फळांची तुलना


गोजइबेरी वि जांभूळ मधील पोषण तत्वे


जांभूळ वि गोजइबेरी मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
69.21 ग्रॅम   
3
14.00 ग्रॅम   
32

तंतू
8.00 ग्रॅम   
3
0.60 ग्रॅम   
39

साखर
13.00 ग्रॅम   
11
उपलब्ध नाही   

प्रथिने
14.07 ग्रॅम   
1
1.00 ग्रॅम   
26

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.20   
7
0.04   
24

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम   
37
0.00 मैक्रोग्रॅम   
37

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम   
7
0.02 मिलिग्रॅम   
39

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
1.30 मिलिग्रॅम   
1
0.01 मिलिग्रॅम   
99+

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.25 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.04 मिलिग्रॅम   
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36
उपलब्ध नाही   

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
19.20 मिलिग्रॅम   
38
11.85 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36
उपलब्ध नाही   

चोलीन
0.00 मिलिग्रॅम   
32
उपलब्ध नाही   

चरबी
1.00 ग्रॅम   
6
0.23 ग्रॅम   
32

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
840.00 मिलिग्रॅम   
1
55.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
9.00 मिलिग्रॅम   
1
1.41 मिलिग्रॅम   
10

सोडियम
24.00 मिलिग्रॅम   
4
26.20 मिलिग्रॅम   
3

कॅल्शियम
100.00 मिलिग्रॅम   
1
11.65 मिलिग्रॅम   
31

मॅग्नेशियम
0.00 मिलिग्रॅम   
31
35.00 मिलिग्रॅम   
3

जस्त
2.70 मिलिग्रॅम   
1
उपलब्ध नाही   

फॉस्फरस
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
15.60 मिलिग्रॅम   
30

मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

तांबे
2.00 मिलिग्रॅम   
1
उपलब्ध नाही   

सेलेनियम
63.70 मैक्रोग्रॅम   
1
उपलब्ध नाही   

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम   
38
0.00 मिलिग्रॅम   
38

ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम   
16
0.00 मिलिग्रॅम   
16

पाण्याचा अंश
0.00 ग्रॅम   
99+
84.75 ग्रॅम   
38

राख
0.00 ग्रॅम   
99+
0.50 ग्रॅम   
26

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा