1 फायदे
1.1 आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, हृदय दर नियमन, मोठ्या आतड्यांच्या रोगांवर उपचार
कर्करोग प्रतिबंध, कूर्चा पुन्हा निर्माण करण्यास मदत होते, मेक्युलर र्हास प्रतिबंधित करते, अलझाइमर रोग उपचार
1.1.1 सामान्य फायदे
रक्तदाब नियंत्रित करते, खोकल्यावर उपचार, पचनास मदत करते, तापवर उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, सर्दीवर उपचार
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
1.2 त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते
त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा रोग उपचार
1.3 केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, चांगले कंडिशनर, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
1.4 ऍलर्जी
1.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
पोटदुखी, अतिसार, त्वचेवर पुरळ उठणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे
लागू नाही
1.5 दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, रक्त गोठणे
रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, चक्कर येणे, पोटदुखी
1.6 उपयुक्त आहे
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.2 स्तनदा महिला
1.7 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
ऑलिव्ह तेल अनेक कारणांसाठी वापरला जातो
2 पोषण
2.1 प्रमाण
2.2 कर्बोदकं
23.30 ग्रॅम3.84 ग्रॅम
1
79.18
2.2.4 तंतू
1.50 ग्रॅम3.30 ग्रॅम
0
10.4
2.4.2 साखर
19.08 ग्रॅम0.54 ग्रॅम
0
63.35
2.5 प्रथिने
1.72 ग्रॅम1.03 ग्रॅम
0.3
14.07
2.6.4 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
2.8 जीवनसत्त्वे
2.8.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
5.00 मैक्रोग्रॅम20.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
2.9.1 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.11 मिलिग्रॅम0.02 मिलिग्रॅम
0
0.428
2.11.1 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.06 मिलिग्रॅम0.01 मिलिग्रॅम
0
1.3
3.3.2 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.92 मिलिग्रॅम0.24 मिलिग्रॅम
0
2.8
1.3.2 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.24 मिलिग्रॅम0.02 मिलिग्रॅम
0
1.4
1.5.1 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.33 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
0.4
1.7.2 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
24.00 मैक्रोग्रॅम3.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
1.9.3 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
13.80 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
228.3
1.11.2 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.34 मिलिग्रॅम3.81 मिलिग्रॅम
0
3.81
1.12.3 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही1.40 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
1.12.7 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
1.13.2 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
157.00 मैक्रोग्रॅम510.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
2.13.3 चोलीन
उपलब्ध नाही14.20 मिलिग्रॅम
0
14.2
5.6 चरबी
0.64 ग्रॅम15.32 ग्रॅम
0
33.49
5.14 खनिजे
5.14.1 पोटॅशियम
448.00 मिलिग्रॅम42.00 मिलिग्रॅम
42
840
5.14.3 लोह
0.23 मिलिग्रॅम0.49 मिलिग्रॅम
0.06
9
2.2.1 सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम1,556.00 मिलिग्रॅम
0
1556
2.3.1 कॅल्शियम
24.00 मिलिग्रॅम52.00 मिलिग्रॅम
1
100
2.3.4 मॅग्नेशियम
29.00 मिलिग्रॅम11.00 मिलिग्रॅम
0
92
2.3.7 जस्त
0.13 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
0
2.7
2.3.9 फॉस्फरस
21.00 मिलिग्रॅम4.00 मिलिग्रॅम
0
113
2.4.3 मँगनीज
0.04 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
3.3
2.5.2 तांबे
0.08 मिलिग्रॅम0.12 मिलिग्रॅम
0
2
2.6.3 सेलेनियम
उपलब्ध नाही0.90 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
2.8 चरबीयुक्त आम्ल
2.8.1 ओमेगा 3s
158.00 मिलिग्रॅम92.00 मिलिग्रॅम
0
318
2.9.1 ओमेगा 6s
30.00 मिलिग्रॅम1,215.00 मिलिग्रॅम
0
1689
2.10 स्टेरॉल
2.10.1 फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
0
87
1.4 पाण्याचा अंश
73.46 ग्रॅम75.28 ग्रॅम
0
95.23
2.3 राख
0.94 ग्रॅम4.53 ग्रॅम
0
87.1
3 कॅलरीज
3.1 प्रमाण
3.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही115.00 किलोकॅलरी
15
299
3.4 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
95.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
12
354
3.6 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
97.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
0
187
3.8 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
258.64 किलोकॅलरी467.00 किलोकॅलरी
32
747
3.10 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
92.00 किलोकॅलरी119.00 किलोकॅलरी
17
443
3.11 अन्नामध्ये उष्मांक
3.11.1 रसामध्ये उष्मांक
70.00 किलोकॅलरी60.00 किलोकॅलरी
17
461
3.11.4 जॅममध्ये उष्मांक
250.00 किलोकॅलरी200.00 किलोकॅलरी
49
420
4.12.3 पाई मध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी240.00 किलोकॅलरी
80
450
8 वैशिष्ट्ये
8.1 प्रकार
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय
झाडाचे फळ
8.2 हंगाम
शरद ऋतू, पावसाळी, उन्हाळा
वसंत ऋतू, उन्हाळा
8.3 जाती
काळा सोने, चीना, कोचीन, डांग रसिमी, सोनेरी गोळा आणि सोनेरी उशी
मॅन्ज़नाइलो, सिविलॅनो, मिशन, अस्कोलॅनो, बरौनी, गॉर्डल, रूब्रा आणि पिचोलिने
8.4 बिनबियांच्या विविधता
8.5 रंग
गडद हिरवा, सोनेरी पिवळा, हिरवा, नीळ, किरमिजी तांबडा, पिवळसर-नारिंगी
काळा, हिरवा, जांभळा, पिवळा
8.6 आतील रंग
8.7 आकार
8.8 घडण
8.9 चव
8.10 उत्पत्तिस्थान
8.11 वाढ
8.12 लागवड
8.12.1 मातीचा प्रकार
क्ले चिकणमाती, सच्छिद्र, वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी
पाण्याचा निचरा होणारी
8.12.2 मातीत pH
8.12.4 हवामान
दमट, उबदार
उबदार ते गरम हवामान
9 तथ्ये
9.1 बद्दल तथ्य
- फणसाच्या आवरणाला चार किंवा चारखंड असे म्हणतात. चारखंडाला काट्यांसारखी अनेक टोके असतात., त्यामुळे फणस हा बाहेरून काटेरी खडबडीत असतो.
- फणसाच्या आतील भागात मधोमध काठीसारखा भाग असतो. त्याला पाव असे म्हणतात.
- तुम्हाला जर त्वचा हेल्दी, शरीर कणखर आणि आजारांपासून दूर राहण्याची इच्छा असेल तर ऑलिव्ह ऑइल (तेल) खूप उपयोगी ठरू शकते.
9.2 मद्यार्क पेयं मध्ये
9.2.1 मद्य
9.2.2 बिअर
9.2.3 स्पिरिट
9.2.4 कॉकटेल
9.3 उत्पादन
9.3.1 अव्वल निर्माते
9.3.2 अन्य देश
बांग्लादेश, इंडोनेशिया, नेपाळ, थायलंड
अल्जीरिया, इजिप्त, ग्रीस, इटली, मोरोक्को, पोर्तुगाल, सीरिया, ट्युनिशिया, तुर्की
9.3.3 अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
9.3.4 अव्वल निर्यातदार
10 वैज्ञानिक नाव
10.1 वनस्पति नांव
आर्तोचारपूस हेटेरोफयल्लूस
ओला यूरोपाई
10.2 प्रतिशब्द
आर्तोचारपूस हेटेरोफयला किंवा आर्तोचारपूस ईंटेग्रे किंवा आर्तोचारपूस इंटेग्रिफॉलिए
उपलब्ध नाही
11 वर्गीकरण
11.1 डोमेन
11.2 राज्य
11.3 उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
11.4 विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
11.5 वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
11.6 उपवर्ग
11.7 क्रम
11.8 कुटुंब
11.9 पोटजात
11.10 प्रजाती
अ. हेटेरोफयल्लूस
ओ यूरोपाई
11.11 सर्वसामान्य गट