Jaca

Azeitona

Jaca e Azeitona

Jaca

Azeitona

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Previne a constipação, Regulação da frequência cardíaca, Tratamento de doenças do cólon

Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer

1.1.1 Benefícios gerais

Controla a pressão arterial, Curas tosse, Digestivo ajuda, Tratamento da gripe, Melhora a visão do olho, Tratamento de resfriado comum

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas

Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele

1.3 Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Cólicas abdominais, Diarréia, Erupções cutâneas, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Coagulação

Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

23,30 g3,84 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,50 g3,30 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

19,08 g0,54 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,72 g1,03 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,070,26

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

5,00 mcg20,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,11 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,06 mg0,01 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,92 mg0,24 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,24 mg0,02 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,33 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

24,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

13,80 mg0,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,34 mg3,81 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

Não disponível1,40 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

157,00 mcg510,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

Não disponível14,20 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,64 g15,32 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

448,00 mg42,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,23 mg0,49 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

2,00 mg1 556,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

24,00 mg52,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

29,00 mg11,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,13 mg0,04 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

21,00 mg4,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,04 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,08 mg0,12 mg

0 2

2.6.10 Selênio

Não disponível0,90 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

158,00 mg92,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

30,00 mg1 215,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

73,46 g75,28 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,94 g4,53 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponível115,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

95,00 kcalNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

97,00 kcalNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

258,64 kcal467,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

92,00 kcal119,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

70,00 kcal60,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

250,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

200,00 kcal240,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore, Tropical

Fruto de árvore

4.2 Estação

Outono, Monção, Verão

Primavera, Verão

4.3 Variedades

Ouro Preto, Cheena, Cochin, Dang Rasimi, Pepita dourada e Dourado Travesseiro

Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde escuro, Amarelo dourado, Verde, Índigo, Magenta, Laranja-amarelado

Preto, Verde, Roxa, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Amarelo

Castanho

4.7 Forma

Oval

4.8 Textura

Fibroso

Carnudo

4.9 Gosto

Doce

Amargo

4.10 Origem

Índia

Região do Mediterrâneo Oriental

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Argila loam, Poroso, Arenoso, Bem drenado

Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

6-7.57-8

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Úmido, Caloroso

Morna para clima quente

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Existem até 500 sementes em jaca e estas sementes são comestíveis.
Extratos de raiz de árvore Jackfruit é usado para tratar a diarreia, febre e asma.
O gosto de jaca é combinação de manga, banana, melão e mamão.