जांभूळ वि खरबूज मधील पोषण तत्वे
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
14.00 ग्रॅम
  
32
8.16 ग्रॅम
  
99+
साखर
उपलब्ध नाही
  
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
37
169.00 मैक्रोग्रॅम
  
4
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम
  
39
0.04 मिलिग्रॅम
  
23
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.01 मिलिग्रॅम
  
99+
0.02 मिलिग्रॅम
  
39
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.25 मिलिग्रॅम
  
99+
0.73 मिलिग्रॅम
  
16
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही
  
0.11 मिलिग्रॅम
  
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम
  
99+
0.07 मिलिग्रॅम
  
23
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही
  
21.00 मैक्रोग्रॅम
  
13
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
11.85 मिलिग्रॅम
  
99+
36.70 मिलिग्रॅम
  
21
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही
  
0.05 मिलिग्रॅम
  
39
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही
  
2.50 मैक्रोग्रॅम
  
25
लायकोपेन
उपलब्ध नाही
  
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही
  
26.00 मैक्रोग्रॅम
  
27
चोलीन
उपलब्ध नाही
  
7.60 मिलिग्रॅम
  
13
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
55.00 मिलिग्रॅम
  
99+
267.00 मिलिग्रॅम
  
23
लोह
1.41 मिलिग्रॅम
  
10
0.21 मिलिग्रॅम
  
99+
सोडियम
26.20 मिलिग्रॅम
  
3
16.00 मिलिग्रॅम
  
7
कॅल्शियम
11.65 मिलिग्रॅम
  
31
9.00 मिलिग्रॅम
  
35
मॅग्नेशियम
35.00 मिलिग्रॅम
  
3
12.00 मिलिग्रॅम
  
23
जस्त
उपलब्ध नाही
  
0.18 मिलिग्रॅम
  
15
फॉस्फरस
15.60 मिलिग्रॅम
  
30
15.00 मिलिग्रॅम
  
31
मँगनीज
उपलब्ध नाही
  
0.41 मिलिग्रॅम
  
8
तांबे
उपलब्ध नाही
  
0.04 मिलिग्रॅम
  
99+
सेलेनियम
उपलब्ध नाही
  
0.41 मैक्रोग्रॅम
  
12
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम
  
38
46.00 मिलिग्रॅम
  
17
ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
35.00 मिलिग्रॅम
  
99+
स्टेरॉल
  
  
फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम
  
16
10.00 मिलिग्रॅम
  
8
पाण्याचा अंश
84.75 ग्रॅम
  
38
90.15 ग्रॅम
  
11